6 platos rápidos, deliciosos y saludables para el verano

Estas recetas para freidora de aire te dejan preparar platos de forma veloz y saludableAdemás de ser exquisitos, son una forma diferente y refrescante de abordar la cocina en una de las temporadas más calurosas y entretenidas del año. Todos estos platos están elaborados con ingredientes fáciles y naturales que probablemente ya tengamos en la despensa de casa o que son muy simples de hallar en el mercado.

La temporada veraniega acostumbra a corresponder a las vacaciones de múltiples miembros de la familia, por lo que hay más movimiento en todos y cada uno de los espacios de la casa, y eminentemente en la cocina. Si tienes una freidora de aire, es un instante oportuno para aprovechar sus beneficios, Preparamos platos primordiales, entrantes y temtempiés para el disfrute de la familia e convidados.como las seis recetas que acá proponemos: patatas fritas, alas de pollo, coles de Bruselas, croquetas de cangrejo, judías verdes en freidora de aire y albóndigas de pollo.

Cómo preparar estas recetas para freidoras de aire:

1. Papas fritas. Es preciso introducir las patatas cortadas en bastones en el cesto de la freidora, cocinar a 120° a lo largo de diez minutosLuego condimentar con sal y pimienta, añadir unas gotas de aceite de oliva, devolver a la canasta y Cocinar a 180° a lo largo de cinco minutos.El plato va a quedar mejor si lo hacemos con patatas de una pluralidad ideal para freír.
2. Alitas de pollo. No pueden faltar en verano, parte las alas y sazónalas en un bol con sal, pimienta, pimentón dulce y ajo granulado; poner en la cesta sin sobreponer y cocinar hasta 180° a lo largo de veinte minutos.
3. coles de Bruselas. Aderezar ½ kilogramo de col cortada por la mitad con sal, pimienta, miel y aceite de oliva, colocar en la cesta y cocinar a 190° a lo largo de ocho minutos; agítelos un tanto y después cocinar ocho minutos másLas verduras siempre y en toda circunstancia quedan mejor al dente, sin cocer demasiado.
4. Pasteles de cangrejo. Entremezclar en un bol ½ kilogramo de carne de cangrejo con un huevo, mahonesa, jugo de limón, Mostaza de Dijon, cebollino, sal y pimienta.;hacer los panqueques; dejarlos en el refrigerador por un par de horas y después Cocine en la freidora a 190° a lo largo de catorce minutos..
5. Receta de judías verdes en freidora de aireColocar en el cestillo ½ kilogramo de judías verdes, salpimentar, salpicar con una cucharada de aceite de oliva y dejar cocer doce minutos a 190°, mejor si quedan un tanto al dente, no demasiado hechas.
6. Albóndigas de polloSazona la carne de pollo picada con sal, pimienta, orégano y cilantro fresco; Hacer las bolas mezclando la carne con el huevo y el pan rallado. y cocinar en la cesta con un toque de aceite a 190° a lo largo de ocho minutos.

No dejes de preparar estas exquisitas recetas para freidoras de aire y prueba otras para sacarle el máximo partido a este increíble asistente de cocina, que puede hacer que las comidas sean más saludables sin perder el gusto ni el sabor.