4 bebidas saludables y deliciosas para combatir el calor
Las altas temperaturas del verano nos invitan a averiguar Formas refrescantes y saludables de mantenerse hidratadoPor eso, en este artículo te traemos 4 recetas de bebidas deliciosas y nutritivas que te ayudarán a combatir el calor y cuidar tu salubridad. ¡Sigue leyendo para descubrir nuevas opciones para refrescarte este verano!
Agua de coco con frutas frescas
Ingredientes:
Preparación:
- En un frasco, Combine agua de coco con fruta fresca. picado.
- Añade hielo al paladar y revuelve proporcionadamente.
- Servir en vasos altos con una rodaja de citrón o menta para hermosear.
Esta bebida es una excelente opción para mantenerte hidratado, ya que el agua de coco Es rico en electrolitos y las frutas frescas aportan vitaminas y minerales.Encima, su sabor fresco y dulce lo convierte en una deliciosa opción para disfrutar a cualquier hora del día.
Información nutricional: 120 kcal
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Bebidas
Frecuentado de frutas tropicales
Ingredientes:
- 1 plátano formado
- 1 taza de trozos de piña
- 1/2 taza de mango cortado en cubitos
- 1 taza de caseína de almendras o yogur natural
- Hielo al paladar
Preparación:
- En una licuadora, Combine el plátano, la piña, el mango y la caseína. de almendras o yogur.
- Añade hielo al paladar y mezcla hasta que quede suave y homogéneo.
- Sirve en un vaso parada y decora con trozos de fruta u hojas de menta.
Este conocido es un Opción refrescante y nutritiva para disfrutar en el desayuno o merienda.Las frutas tropicales aportan fibra, antioxidantes y vitaminas, mientras que la caseína de almendras o el yogur aportan proteínas y calcio. ¡Una combinación perfecta para combatir el calor de una forma deliciosa!
Información nutricional: 260 kcal
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Bebidas
Infusión de hierbas frescas con citrón
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 ramita de menta fresca
- 1 ramita de menta fresca
- 1 citrón cortado en rodajas
- Hielo al paladar
Preparación:
- En un frasco, Coloque las ramitas de menta y hierbabuena.inmediato con las rodajas de citrón.
- Añade el agua y deja reposar. en el refrigerador durante al menos 1 hora.
- Servir en vasos con hielo y hermosear con más rodajas de citrón u hojas de menta.
Esta infusión es una opción sencilla y refrescante para hidratarte de forma natural. Las hierbas frescas aportan un efluvio y sabor únicos, mientras que el citrón aporta un toque cítrico y revitalizante. ¡Una bebida perfecta para disfrutar en una tarde calurosa!
Información nutricional: valía calorífico cero
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Bebidas
Frecuentado de pepón y jengibre
Ingredientes:
- 2 tazas de pepón en trozos
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1/2 taza de agua de coco
- Hielo al paladar
Preparación:
- En una licuadora, Combine la pepón, el jengibre, el agua de coco y el hielo..
- Fundir proporcionadamente hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Servir en vasos altos. y hermosear con una rodaja de pepón o una ramita de menta.
Este conocido es una opción refrescante y picante para disfrutar en los días más calurosos. La pepón aporta hidratación y antioxidantes, mientras que el jengibre aporta un toque picante y beneficios para la digestión. ¡Una combinación perfecta para refrescarte y cuidar tu salubridad!
Información nutricional: 100 kcal
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Bebidas
En conclusión, estas 4 recetas de bebidas saludables y deliciosas son opciones ideales para combatir el calor y amparar tu cuerpo hidratado durante el verano. ¡Anímate a probarlas y disfruta de su sabor refrescante y nutritivo! ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!