3 opciones para darte un capricho sin remordimientos
En este momento, Preparar galletas saludables sin azúcar no es ningún problemapues existen numerosas alternativas que se pueden encontrar en diversas publicaciones y redes sociales que incluyen el uso de frutas, miel y otros edulcorantes para sustituir el azúcar refinado. Las galletas son uno de esos placeres a los que se suele renunciar cuando se emprende una dieta para adelgazar o cuando, por motivos de vitalidad, hay que disminuir el consumo de azúcar.
A continuación se ofrecen Tres recetas alternativas para hacer galletas saludables sin azúcarUtilizando almendras, manzanas, avena, plátanos, tiberio, yogur, grasa de coco y huevos, entre otros ingredientes. Por otra parte, son unas galletas nutritivas y perfectas para darse un capricho sin pecado. Estas son las recetas de galletas de avena con plátano, galletas de almendras con manzana y galletas de yogur.
Ingredientes:
Cómo hacer galletas saludables sin azúcar:
- Galletas de avena: precalentar el horno a 180° y forrar una bandeja con papel de horno; machacar los plátanos en un bol con un tenedor hasta que se conviertan en puré y mezclar con el extracto de vainica. En otro bol, Mezclar los copos de avena con la sal.canela y poción de arce, luego agrega el plátano machacado. Con las manos mojadas, forma las galletas y colócalas en la bandeja para hornear. Hornea durante 15 minutos.
Información nutricional: 1075 kcal
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Dulces y galletas
- Galletas de almendras:mezcle las almendras trituradas con el tiberio en polvo en un bol; ralle por encima La manzana roja, mezclar correctamentehasta formar una masa más o menos uniforme y dejar reposar durante 15 minutos. Coloque las porciones en la bandeja. y hornear por 15 minutos, tirar y hornear por 5 minutos más.
Información nutricional: 2080 kcal
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Dulces y galletas
- Galletas de yogur:guardapolvo el huevo, el yogur y el grasa de coco en un bol, luego añade la harina tamizada y La cucharada de néctar de agaveMezclar hasta formar una masa pegajosa que debe ser Dejar reposar en el frigorífico durante 30 minutos. Precalentamos el horno a 180° y colocamos las porciones en una bandeja de horno forrada con papel de horno. Horneamos durante 20 minutos.
Información nutricional: 1575 kcal
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Dulces y galletas
Prepara estas tres recetas de galletas saludables sin azúcar para asociarse el café o el té, como parte de un delicioso desayuno o como una merienda saludable para niños y adultos.
