Para disfrutar de una bebida refrescante este verano, este batido de mango, fresa y almendra es ideal. Toma nota de tus pasos.
El batido de mango, fresa y almendra es la bebida refrescante favorita del verano. Con el incre铆ble sabor de la fruta fresca, un aroma tentador y una textura cremosa, este batido es casi adictivo. Para una opci贸n m谩s liviana, en lugar de leche puede usar leche de soja o almendras y miel o edulcorante en lugar de az煤car. El batido se puede tomar en el desayuno, en la merienda o como aperitivo entre las comidas. Dos vasos altos salen con las cantidades de la receta. Las fresas proporcionan una gran cantidad de vitamina C, que act煤an como antioxidantes y son excelentes para cuidar la salud del coraz贸n y prevenir enfermedades infecciosas. Las almendras colaboran con calcio y prote铆nas de calidad. Es el fruto seco con mayor proporci贸n de este valioso mineral en su composici贸n. Con una peque帽a cantidad de almendras, el batido adquiere una maravillosa textura cremosa.
Este batido es perfecto para agregar nutrientes importantes a la dieta, casi sin darse cuenta. El mango contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que el cuerpo utiliza para fortalecer el h铆gado, prevenir diferentes tipos de c谩ncer y mejorar la funci贸n intestinal. Tambi茅n es bueno para la salud cardiovascular, evita la anemia y fortalece los huesos. Es una bebida especial, porque las frutas combinadas con leche contribuyen a equilibrar la dieta de ni帽os y adultos por igual. Como es saciante, se recomienda en dietas para adelgazar. Nadie se resiste a comenzar el d铆a con un vaso de refrescante batido de frutas.
Ingredientes:
C贸mo preparar batidos de mango, fresas y almendras:
- Lavar muy bien la fruta.
- Pelar el mango, cortarlo por la mitad y remover el hueso.. Cortar la pulpa en peque帽os cuadrados.
- Cortar las fresas por la mitad y cortar las almendras ligeramente.
- Coloca los frutos en la jarra de la licuadora. Junto con el az煤car, la leche y el hielo al gusto.
- Moler durante tres o cuatro minutos. A m谩xima potencia hasta obtener la consistencia deseada.
- Servir los batidos de mango, fresa y almendra. Decorado con fresas rebanadas y hojas de menta fresca.
Este verano, aproveche la oportunidad de preparar bebidas ricas y saludables, como este refrescante batido de mango, fresas y almendras. Cremoso, fresco y sabroso, lleno de color y aroma para tentar a toda la familia, mientras cuida su salud. 驴A qu茅 esperas para prepararlo en casa?
