Los wraps de pollo y verduras asadas son una alternativa ideal para comer al final del día. Uno de los quebraderos de cabeza de las personas con poco tiempo para cocinar es preparar la cena. Por esta razón, se ha popularizado el consumo de snacks ligeros, simples de preparar y que al tiempo tengan los nutrientes precisos para asegurar una buena alimentación. En este sentido, los especialistas aconsejan consumir productos ricos en proteínas, que sean saludables y digestibles. En este sentido, las tortillas y los bocadillos son soluciones idóneas para la cena, mas el wrap deja cambiar. En esta receta se muestra de qué forma hacer estos mordiscos de forma veloz, sin desatender una buena nutrición.
Se puede usar cualquier género de pan plano para montar el wraps de pollo y verduras asadas. Lo esencial de esta receta es elegir vegetales frescos y coloridos para acrecentar el atrayente de el alimento. Desde esto se garantizará un buen sabor. Por esta razón, es válido usar las tradicionales tortillas de maíz mexicanas, pedazos de pan pita o las tortas singulares para wraps que se venden en las tiendas de nutrición.
Una cena nutritiva debe tener fibra para eludir la permeabilidad intestinal. A esta hora del día resulta conveniente ingerir verduras, como proteínas de alto valor biológico. Estas estimulan las funciones neuronales, al tiempo que las fibras favorecen el desarrollo y mantenimiento de la microbiota intestinal. Ahora, descubre de qué forma preparar estos nutritivos mordiscos… ¡Lee hasta el final!
Ingredientes
Cómo preparar wraps de pollo y verduras asadas:
- Lavar bien las verduras, recortar en tiras finas y condimentar con sal y pimienta.
- Aplana la pechuga sobre una superficie plana con la ayuda de un mazo de cocina. Condimenta y reserva.
- Cortar la pechuga en tiras finas y asar a la parrilla. por todos lados hasta lograr el acabado deseado.
- Cuando cocinar pechuga de pollosiempre debes tomar en consideración que cocinar demasiado podría dejarlo un tanto seco. Siempre y en toda circunstancia es preferible que quede jugoso.
- Asa las verduras y reserva.
- Coloca las tortas de pan escogidas sobre una superficie plana y extiende la salsa uniformemente sobre su superficie.
- Coloca una porción de los brotes sobre la salsa y pone porciones de las verduras y las tiras de pollo asado..
- Enrolle los bizcochos rellenos, asegúrelos con un mondadientes y córtelos por la mitad.
- Servir de manera inmediata.
Información nutricional: 673 kilocalorías
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Almuerzo
Este platillo se prepara en quince minutos y puedes complementar con tu salsa preferida. Se consume recién listo para que no pierda su textura.
Agregue tiras de pepinillos a los rollos de pollo y vegetales asados. Esto va a aumentar el efecto restallante del plato… ¡A cocinar!
