esta prescripci贸n para trucha al horno con salsa de naranja y jengibre Es delicioso, muy practicable de hacer e ideal para disfrutar de una comida sumamente saludable. Por eso es una gran opci贸n para aquellos que quieren cuidar su vigor sin renunciar al sabor bajo ning煤n concepto. Es una opci贸n que, por otra parte, todav铆a se puede preparar en la freidora y el resultado todav铆a es espectacular o los puedes hacer fritos. Esta prescripci贸n no tiene l铆mites, tanto en la forma de preparaci贸n como en los ingredientes, porque siempre puedes sustituirlos por los que sean m谩s de tu complacencia.
Las truchas todav铆a son extremadamente nutritivas porque son ricas en vitaminas, antioxidantes y minerales esenciales para el perfecto funcionamiento del organismo. Es por ello que su consumo regular ayuda a reforzar el sistema inmunol贸gico, as铆 como todo el sistema cardiovascular. Por otro banda, tiene pocas calor铆as, por lo que es un excelente partidario para perder peso corporal. Lo mejor es que es una prescripci贸n muy practicable de replicar en la cocina de casa.
Ingredientes:
C贸mo preparar trucha al horno con salsa de naranja y jengibre:
- Exprimir el concentrado de las naranjas.. Reservar.
- pelar y cortar el ajo y la cebolla en peque帽os y finos cuadritos.
- Sazonar muy perfectamente la trucha con sal y pimienta negra reci茅n molida.
- A帽adir un chorrito de 贸leo de oliva en una paila holgado. Cuando el 贸leo est茅 caliente, a帽adir la cebolla y el ajo, sofre铆r hasta que est茅n dorados.
- En una bandeja apta para horno, a帽adimos un chorrito de 贸leo de oliva y repartimos por todo el fondo. En colocar la trucha ali帽adaas铆 como la cebolla, el ajo.
- Por otra parte, a帽adir el caldo y el concentrado de naranja.
- Resistir al horno precalentado con calor hacia lo alto y debajo a 180 grados durante 20 minutos o hasta que las truchas est茅n completamente cocidas.
- Cuando est茅n dorados, servir la trucha con la salsa de naranja encima y jengibre rallado para intensificar el sabor.
Esta prescripci贸n de trucha es muy practicable de hacer. y su combinaci贸n de sabores es sencillamente extraordinaria. Una excelente opci贸n para hacer en cualquier momento u ocasi贸n, especialmente en esos d铆as en los que no tenemos muchas ganas de cocinar o simplemente no tenemos tiempo, pero aun as铆 no queremos martirizar nuestra sustento. Puedes adjuntar estas deliciosas trufas con arroz, patatas, pur茅 y verduras. An铆mate y sorprende a tu grupo con esta deliciosa prescripci贸n. 驴Te animas a prepararlo?
