Tostada francesa con fruta y salsa de yogur

La torrada francesa con salsa de frutas y iogur es un desayuno saludable. Sobre todo, para aquellos que desean sostener su peso anatómico y al tiempo comer bien. Desde mediados del siglo veinte, las personas se han interesado más en estar saludables dependiendo de la ingesta de comestibles bajos en grasas, azúcares refinados y hidratos de carbono complejos. Esta es una tendencia mundial en la actualidad y está asociada con una buena salud. Es precisamente por esto que la cocina internacional abunda en preparaciones que combinan proteínas y frutas para tomar en el desayuno.

Esta torrija con salsa de frutas y iogur tiene un sabor que agrada hasta a los niños. Mezcla el agradable sabor del huevo con la neutralidad del pan de avena esponjoso y levemente restallante. Las frutas le dan color a este plato, dándole un aspecto vistosísimo y lleno de texturas que invitan a saborearlo. El ingrediente estrella es el iogur heleno, en contraste con el dulzor amargo de la miel. Una auténtica exquisitez.

El iogur y la miel hacen una buena combinación de nutrientes. Estos comestibles hacen una combinación perfecta que aporta proteínas saludables, vitaminas C, B1, B2, B3, B5, aminoácidos y minerales. El consumo regular de una porción de miel de abeja con el estómago vacío robustece el sistema inmunológico y reduce el estreñimiento. Ahora, te notificamos de qué forma preparar esta receta… ¡Prosigue leyendo!

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de pan de avena
  • azúcar morena
  • manzana
  • Piña
  • Cantalupo
  • 1 huevo
  • yogur griego
  • salsa de frutos rojos
  • Cariño
  • 35 mililitros de leche desnatada
  • Aceite de oliva
  • Cómo preparar torrijas con frutas y salsa de yogur:

    1. Batir los huevos en un plato hondo, añadir la leche y el azúcar moreno. entremezclar bien.
    2. Verter el iogur en un recipiente y incorporar salsa de frutos colorados. Entremezclar para hacer la salsa de yogur y reservar en la nevera.
    3. Engrasa una sartén antiadherente con aceite y precalienta a fuego medio.
    4. Coloque cada rebanada de pan en la mezcla de huevo y remoje por los dos lados..
    5. Cocine las rebanadas de pan en la sartén.
    6. Pelar y recortar las frutas en cubos pequeños.
    7. Colocar la torrada en un plato, incorporar los dados de fruta y incorporar una porción de salsa de yogur.
    8. Vierta la miel encima y sirva.

    Esta comida es buena opción para preparar los fines de semana. Es muy simple y te deja conjuntar las frutas de tu preferencia o bien añadir vegetales, si lo quieres.

    Las torrijas con frutas y salsa de yogur se pueden gozar en una ocasión muy singular. Asimismo en el momento en que te apetezca un capricho, para un buen desayuno, o bien una merienda con encanto… ¡A cocinar!

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