La torrada francesa con salsa de frutas y iogur es un desayuno saludable. Sobre todo, para aquellos que desean sostener su peso anatómico y al tiempo comer bien. Desde mediados del siglo veinte, las personas se han interesado más en estar saludables dependiendo de la ingesta de comestibles bajos en grasas, azúcares refinados y hidratos de carbono complejos. Esta es una tendencia mundial en la actualidad y está asociada con una buena salud. Es precisamente por esto que la cocina internacional abunda en preparaciones que combinan proteínas y frutas para tomar en el desayuno.
Esta torrija con salsa de frutas y iogur tiene un sabor que agrada hasta a los niños. Mezcla el agradable sabor del huevo con la neutralidad del pan de avena esponjoso y levemente restallante. Las frutas le dan color a este plato, dándole un aspecto vistosísimo y lleno de texturas que invitan a saborearlo. El ingrediente estrella es el iogur heleno, en contraste con el dulzor amargo de la miel. Una auténtica exquisitez.
El iogur y la miel hacen una buena combinación de nutrientes. Estos comestibles hacen una combinación perfecta que aporta proteínas saludables, vitaminas C, B1, B2, B3, B5, aminoácidos y minerales. El consumo regular de una porción de miel de abeja con el estómago vacío robustece el sistema inmunológico y reduce el estreñimiento. Ahora, te notificamos de qué forma preparar esta receta… ¡Prosigue leyendo!
Ingredientes:
Cómo preparar torrijas con frutas y salsa de yogur:
- Batir los huevos en un plato hondo, añadir la leche y el azúcar moreno. entremezclar bien.
- Verter el iogur en un recipiente y incorporar salsa de frutos colorados. Entremezclar para hacer la salsa de yogur y reservar en la nevera.
- Engrasa una sartén antiadherente con aceite y precalienta a fuego medio.
- Coloque cada rebanada de pan en la mezcla de huevo y remoje por los dos lados..
- Cocine las rebanadas de pan en la sartén.
- Pelar y recortar las frutas en cubos pequeños.
- Colocar la torrada en un plato, incorporar los dados de fruta y incorporar una porción de salsa de yogur.
- Vierta la miel encima y sirva.
Esta comida es buena opción para preparar los fines de semana. Es muy simple y te deja conjuntar las frutas de tu preferencia o bien añadir vegetales, si lo quieres.
Las torrijas con frutas y salsa de yogur se pueden gozar en una ocasión muy singular. Asimismo en el momento en que te apetezca un capricho, para un buen desayuno, o bien una merienda con encanto… ¡A cocinar!
