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Tostada francesa con fruta y salsa de yogur

La torrada francesa con salsa de frutas y iogur es un desayuno saludable. Sobre todo, para aquellos que desean sostener su peso anat贸mico y al tiempo comer bien. Desde mediados del siglo veinte, las personas se han interesado m谩s en estar saludables dependiendo de la ingesta de comestibles bajos en grasas, az煤cares refinados y hidratos de carbono complejos. Esta es una tendencia mundial en la actualidad y est谩 asociada con una buena salud. Es precisamente por esto que la cocina internacional abunda en preparaciones que combinan prote铆nas y frutas para tomar en el desayuno.

Esta torrija con salsa de frutas y iogur tiene un sabor que agrada hasta a los ni帽os. Mezcla el agradable sabor del huevo con la neutralidad del pan de avena esponjoso y levemente restallante. Las frutas le dan color a este plato, d谩ndole un aspecto vistos铆simo y lleno de texturas que invitan a saborearlo. El ingrediente estrella es el iogur heleno, en contraste con el dulzor amargo de la miel. Una aut茅ntica exquisitez.

El iogur y la miel hacen una buena combinaci贸n de nutrientes. Estos comestibles hacen una combinaci贸n perfecta que aporta prote铆nas saludables, vitaminas C, B1, B2, B3, B5, amino谩cidos y minerales. El consumo regular de una porci贸n de miel de abeja con el est贸mago vac铆o robustece el sistema inmunol贸gico y reduce el estre帽imiento. Ahora, te notificamos de qu茅 forma preparar esta receta鈥 隆Prosigue leyendo!

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de pan de avena
  • az煤car morena
  • manzana
  • Pi帽a
  • Cantalupo
  • 1 huevo
  • yogur griego
  • salsa de frutos rojos
  • Cari帽o
  • 35 mililitros de leche desnatada
  • Aceite de oliva
  • C贸mo preparar torrijas con frutas y salsa de yogur:

    1. Batir los huevos en un plato hondo, a帽adir la leche y el az煤car moreno. entremezclar bien.
    2. Verter el iogur en un recipiente y incorporar salsa de frutos colorados. Entremezclar para hacer la salsa de yogur y reservar en la nevera.
    3. Engrasa una sart茅n antiadherente con aceite y precalienta a fuego medio.
    4. Coloque cada rebanada de pan en la mezcla de huevo y remoje por los dos lados..
    5. Cocine las rebanadas de pan en la sart茅n.
    6. Pelar y recortar las frutas en cubos peque帽os.
    7. Colocar la torrada en un plato, incorporar los dados de fruta y incorporar una porci贸n de salsa de yogur.salsa de yogur
    8. Vierta la miel encima y sirva.

    Esta comida es buena opci贸n para preparar los fines de semana. Es muy simple y te deja conjuntar las frutas de tu preferencia o bien a帽adir vegetales, si lo quieres.

    Las torrijas con frutas y salsa de yogur se pueden gozar en una ocasi贸n muy singular. Asimismo en el momento en que te apetezca un capricho, para un buen desayuno, o bien una merienda con encanto… 隆A cocinar!

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