¿Quieres cocinar una comida sana, a la vez que deliciosa? Entonces los espaguetis con guisantes y champiñones son la opción perfecta. Esta dócil prescripción es una delicia para todos los paladares., tanto para adultos como para niños. Tagliatelle es una pasta muy versátil y combina increíblemente admisiblemente con guisantes y champiñones. Esta es una forma saludable de yantar pasta, ya que los guisantes son una gran fuente de proteína vegetal y los champiñones incluso aportan muchos nutrientes.
Adicionalmente de ser saludable cocinar en casa incluso es muy asequible. Los ingredientes de esta prescripción son baratos y fáciles de conseguir, lo que la convierte en una comida económica y asequible para todos.
Propiedades y nutrientes de los guisantes
Los guisantes son uno de los alimentos favoritos de muchas personas en todo el mundo. Estas pequeñas legumbres son ricas en nutrientes y ayudan a proseguir una buena vitalidad.. Nos aportan vitaminas, minerales y fitonutrientes. Estos nutrientes ayudan al cuerpo a proseguir una buena vitalidad y evitar enfermedades crónicas. Entre los nutrientes más importantes se encuentran la vitamina A, la vitamina C, la vitamina B6, la vitamina K y el hierro. Estas vitaminas y minerales ayudan al cuerpo a funcionar correctamente.
Los guisantes incluso son ricos en fibra., que es esencial para una dieta saludable. La fibra ayuda a mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Además es útil para controlar el colesterol y la presión arterial y ayuda a proseguir un peso adecuado. Adicionalmente, contienen ácidos grasos esenciales, como el ácido linoleico y el ácido alfa-linolénico, que son importantes para la correcta filtración de nutrientes y para proseguir el compensación lipídico en el organismo.
Ingredientes:
Preparación:
- Pon a hervir una olla de agua con una pizca de sal.
- Mientras tanto, Cortar la cebolla y el ajo en cubos pequeños.
- Poner una paila a fuego medio con el óleo de oliva. Agregue la cebolla y el ajo y saltee por unos minutos.
- Añadir los champiñones y los guisantes congelados. y cocina por otros 5 minutos o hasta que los chícharos estén cocidos, sazonando con tomillo, sal y pimienta.
- Cuando el agua hierva, adicionar los espaguetis y cocinar hasta que estén al dente.
- Escurre los espaguetis y agrégalos a la paila con el resto de los ingredientes.
- Rectificar el punto de sal.
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Esta prescripción es muy dócil de preparar y es perfecta para un día de semana o para una cena exclusivo. ¡Disfruta de una deliciosa comida!
