esta receta para Smoothie bowl de fresas y plátano con granola Es la opción perfecta para disfrutar de una bebida refrescante, deliciosa y nutritiva en los calurosos días de verano. ¿El mejor? Es sumamente fácil de preparar, por lo que una vez que tengas todos los ingredientes a mano no te llevará más de unos minutos tenerlo listo y empezar a disfrutar de esta auténtica explosión de sabor. Lo mejor es que los ingredientes son muy sencillos, probablemente ya los tengas en la despensa o en el frigorífico de casa.
Como comentábamos anteriormente, además de ser deliciosa, esta bebida también nos aporta muchos nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Por un lado, las fresas son una magnífica fuente de antioxidantes, además de fibra, vitamina C, por lo que su consumo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Por otro lado, el plátano es rico en potasio, fibra, vitamina C y potasio, lo que contribuye a mejorar significativamente el funcionamiento del sistema nervioso, la presión arterial y la digestión. La combinación de estas dos frutas es una de las más poderosas para cuidar nuestra salud a través de la alimentación.
Ingredientes para el batido:
Ingredientes para la cobertura:
- ¼ taza de granola
- rodajas de plátano
- Fresas frescas en rodajas
Cómo preparar el smoothie bowl de fresa y plátano con granola:
- En un vaso de batidora, añade el plátano maduro en rodajas, las fresas, la leche y el yogur.. En este punto, puedes agregar la cucharadita de miel para darle un toque extra de dulzura, aunque esto es una parte opcional de la receta.
- Licua muy bien todos los ingredientes. hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Puedes conseguir una bebida según tus gustos, para una textura más densa añade un poco más de fruta, mientras que, si quieres una textura más líquida, sólo tienes que añadir un poco más de leche.
- Una vez alcanzado el punto deseado, lo siguiente es verter el batido en un bol lo suficientemente grande.
- Después decorar con rodajas de plátano maduro y fresas frescas. También espolvorea la granola y las semillas de chía encima para darle un toque extra de sabor.
- Servir inmediatamente o meter en el frigorífico unos minutos para una opción más refrescante.
Información nutricional: 350 kcal por ración
Tipo de cocina: Mediterráneo
Tipo de comida: Desayunos y postres.
En unos minutos podrás tener lista esta exquisita receta. Smoothie bowl de fresas y plátano con granola, que es perfecto para cualquier época del año, pero especialmente para los días más calurosos del verano. Es refrescante, delicioso y saludable, ¿quién dijo que comer sano es sinónimo de comer aburrido? Este smoothie bowl es un buen ejemplo de ello. Adelante, prepáralo.
