El saludable menú semanal de esta primera semana de julio está dedicado a una fruta muy especial, la ciruela.
los menú semanal saludable Esta primera semana de julio está dedicada a una fruta muy especial, la ciruela. Esta delicia es una de las más apreciadas para cuidarnos, una alta dosis de fibra que nos permitirá terminar o comenzar una comida con todo lo necesario para tener éxito. Esta fruta será la responsable de traer un poco de alegría a nuestra mesa.
Hay una gran variedad de ciruelas, julio es tu mes y muestra cuándo sales a comprarlas. Una de las más conocidas es Claudia. En realidad, esta denominación era más larga, tomó el nombre de la reina Claudia I esposa de Francisco I de Francia. Ambos llegaron al trono a principios del siglo XVI. Esta reina estaba enferma y solo con las ciruelas pudo poner fin a algunas de sus molestias, por ese motivo, pusieron su nombre a la variedad que la curaba.
La ciruela tiene muchas buenas propiedades. Es un laxante natural. Eso nos da una buena cantidad de nutrientes. Los problemas digestivos o de colesterol son aquellos que pueden prevenirse con este tipo de fruta. En estas recetas encontrarás la mejor forma de cocinarlas y prepararlas. Atrévete a disfrutar de una fruta maravillosa y refrescante.
Lunes 1 de julio
Martes 2 de julio
Miercoles 3 de julio
Jueves 4 de julio
Viernes 5 de julio
Sábado 6 de julio
Domingo 7 de julio
Con estas recetas saludables y sencillas, podremos comenzar el mes de julio en plena forma. Es hora de vacacionar, disfrutar de la familia y comer en compañía de sus seres queridos. Preparar estos platos equilibrados y llenos de sabor, se asegurará el éxito.
