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Seitán con un toque picante y salsa de queso

Conocido como el substituto vegetal de la carne, el seitán es un comestible nutritivo y exquisito que es ideal para incluir en las comidas. Se puede preparar de diferentes formas, todas y cada una riquísimas. El seitán con un toque picante y salsa de queso combina las ventajas de sus ingredientes en un plato delicioso. No solo es una propuesta muy elegante y rica, asimismo es saludable y muy satisfactoria. Para su preparación en casa, aparte del seitán, el resto de la receta son ingredientes naturales que en general tenemos en la despensa.

El seitán es un comestible a base de gluten de trigo, bajo en grasas, mas rico en proteínas y fibra.. Es muy simple de digerir y ayuda a prevenir el estreñimiento. Asimismo es libre de colesterol.

Ingredientes:

  • 1 seitán
  • 150 gramos de queso vegano
  • 200 mililitros de crema de soja
  • 1 kilogramo de patatas pequeñas
  • 10 espárragos verdes
  • 5 ajos
  • ¼ de cucharadita de chile laminado (opcional si deseas un toque picante)
  • Romero fresco
  • Pimienta negra
  • Sal al gusto
  • 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Cómo preparar seitán con un toque de condimentas y salsa de queso:

    1. Lavamos realmente bien las patatas y las ponemos a hervir en rebosante agua a lo largo de cuando menos diez minutos. Las retiramos y las dejamos descansar en una bandeja otros tres minutos..
    2. En la bandeja rociar las patatas con 3 cucharadas de aceite de oliva, romero, sal y pimienta. Ponemos los ajos, lavamos bien, mas sin mondar. Mezclamos bien a fin de que las patatas se empapen de todos y cada uno de los ingredientes.
    3. Precalentamos el horno a ciento noventa °. Diez minutos tarde Introducimos la bandeja y cocinamos las patatas a lo largo de treinta minutos. Pasado ese tiempo los pinchamos con un tenedor y los volvemos a llevar al horno otros quince minutos más.seitán
    4. Para la salsa de queso, corta la cebolla y colócala en la licuadora. Cuando tenga textura de puré, colócalo en una sartén con 2 cucharadas de aceite caliente y fríelo por cinco minutos.
    5. Agregamos la crema de soja y removemos a fin de que se mezclen bien los dos ingredientes.
    6. Incorporamos el queso vegano y dejamos que se funda y también integremos en la salsa.
    7. Condimente con una tercera parte de cucharadita de pimienta y sal al gusto.
    8. Ahora tomamos el seitán y lo doramos en una sartén con una cucharada de aceite de oliva virgen extra en la que hemos rociado un pellizco de chile laminado. Nos retiramos.
    9. En esa sartén sofría los espárragos verdes a lo largo de 3 minutos o bien hasta el momento en que estén restallantes. Le damos un punto de sal.
    10. En un plato ponemos el seitán, la salsa de queso vegano, agregamos las patatas y decoramos con los espárragos.

    El seitán con un toque picante y salsa de queso es exquisito. Anímate y compruébalo, es simple de preparar y el resultado vale la pena.

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