Se puede ingerir rico y sano, y un buen ejemplo de ello es este sándwich casero de pollo a la brasa, aguacate y alioli. Es una opción en extremo nutritiva., con un sabor increíble y que es consumado para esos días en los que queremos ingerir poco diferente, pero sin salirnos de la dieta ni de la provisiones sana. Por otra parte, puedes cambiar el pollo asado por una pechuga a la plancha y el resultado es igual de delicioso.
En segundo área, tanto el pollo como el aguacate son alimentos que aportan muchos beneficios para nuestra salubridad en genérico. Por un costado, el pollo es una fuente sumamente importante de proteínas, vitaminas y minerales, por lo que su consumo regular se asocia con el fortalecimiento de la salubridad cardiovascular y un mejor ampliación muscular. Asimismo, el aguacate incluso ayuda a mejorar el sistema muscular, así como el sistema nervioso, es excelente para robustecer el sistema inmunológico, ayuda a ceñir el colesterol malo y tiene poderosos mercadería antioxidantes, entre muchos otros.
Ingredientes:
Cómo preparar el sándwich casero de pollo a la plancha, aguacate y alioli:
- El primer paso es la preparación del alioli caseropara lo cual vas a introducir en el vaso de la mezcladora de mano los ajos pelados, el huevo crudo, una pizca de sal al gozo, el zumo de medio citrón, el unto de oliva y el unto de mirasol.
- Mezclar, desde debajo, todos los ingredientes y subir poco a poco hasta comienza a emulsionar y espesar. Cuando esté ligero, probar y rectificar de sal.
- Por otra parte, cortar el pan de cereales y quitarle un poco de migatostar o calentar un poco en una paila y reservar.
- Ensenada con cuidado el aguacate, retire la pulpa de una porción, agregue un poco de rendimiento de la otra porción del citrón restante, una pizca de sal y pimienta negra recién molida.
- Desmenuza los restos del pollo asado oa la plancha.
- Para él ensamblaje tipo sándwich, colocar sobre una de las capas de pan, una cucharadita de alioli y comprar. Encima coloca el pollo desmenuzado, el aguacate y si gustas, un poco más de alioli casero. Por posterior, coloca la otra tapa de pan y sirve.
Esta fórmula es rica, sumamente sana y posible de hacer. Es una opción rápida e ideal cuando queremos ingerir de forma nutritiva, pero sin renunciar al sabor. Cuando sobran restos de pollo asado, definitivamente debes animarte a prepararlo.
