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Saludable receta de c贸ctel de vitaminas

La receta saludable del coctel vitam铆nico est谩 muy de moda. En verdad, desde mediados del siglo veinte se ha popularizado el consumo de comestibles saludables. Esto es debido a campa帽as de organismos como la OMS que insisten en la necesidad de reducir los altos 铆ndices de enfermedades como la obesidad. Ahora bien, esta tendencia de alimentaci贸n sana se fundamenta en nuevos h谩bitos alimenticios. Una de ellas es tomar bebidas vitam铆nicas para romper el ayuno, que adem谩s de esto son muy simples y veloces de hacer. Una buena opci贸n para todos en casa.

La preparaci贸n de este batido de frutas es sencill铆sima y econ贸mica.. En verdad, todo cuanto se requiere es recortar las frutas, licuarlas en una porci贸n de jugo de naranja y a帽adir agua. Algo a tomar en consideraci贸n es que este batido no debe llevar az煤car, si bien a la receta original se le puede agregar un tanto de miel. Otro dato esencial es que si se consume en ayunas ha de estar a temperatura entorno. Sin embargo, si se quiere tomar como refresco natural, se puede servir fr铆o. En todo caso, se aconseja emplear jugo de naranja reci茅n exprimido.

Esta saludable receta de coctel vitam铆nico asimismo es ideal para deportistas. Esto es debido a que la naranja y el kiwi son frutas con un alto contenido en vitaminas A y C. Sumado a esto, asimismo tienen una buena cantidad de potasio y magnesio. Por otra parte, la manzana es baja en grasas y rica en p茅ptidos que asisten a adecentar los 贸rganos del sistema digestible y reconstruir la vegetaci贸n estomacal. Ahora, te mostramos de qu茅 manera preparar punto por punto esta saludable bebida鈥 隆Prosigue leyendo!

Ingredientes:

  • 3 naranjas
  • 1 manzana
  • 2 kiwis
  • 300 mililitros de agua fr铆ajugos caseros
  • C贸mo preparar esta saludable receta de coctel vitam铆nico:

    1. Lava las naranjas, esc煤rrelas y c贸rtalas por la mitad.
    2. Exprime las mitades de naranjas con ayuda de un exprimidor manual o el茅ctrico.
    3. Cuela el jugo de las naranjas para quitarles las semillas.
    4. Retire el hueso de las manzanas y c贸rtelas en cubos peque帽铆simos..
    5. Lava los kiwis y c贸rtalos en cubos peque帽os.
    6. Coloca los cubos de fruta en el vaso de la batidora as铆 como el jugo de naranja..
    7. Agrega el agua y lic煤a hasta conseguir un l铆quido ligero, homog茅neo y sin grumos.
    8. Prueba el punto de dulzor, puedes agregar alg煤n edulcorante natural.
    9. Colar y servir.

    Con esta receta conseguir谩s una bebida energizante que vas a poder tomar en ayunas para iniciar el d铆a bien nutrido. Adem谩s de esto, basta para dos vasos llenos.

    La receta saludable del coctel de vitaminas es ideal para atletas. Asimismo para los que deseen sostener una dieta saludable… 隆A cocinar!

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