No tienes que ser vegano para disfruta de un saludable frecuentado de fresa y caseína de almendras. Y es que la caseína de almendras, encima de ser muy nutritiva, asimismo es muy utilizada en la cocina, para preparar diversos platos salados o dulces. Es uno de los ingredientes secreto en las preparaciones veganas, como sustituto de la caseína de contribución.
Hay muchas marcas en el mercado que venden caseína de almendras, pero puede acaecer que esté harto diluida, por lo que se recomienda prepararla en casa, que es muy obvio. Por ejemplo, para preparar esta caseína se recomienda la proporción de 1 taza de almendras a 2 tazas de agua. Muchas leches de almendras comerciales contienen menos. Si vas a comprarlo, debes adivinar detenidamente la formalidad para asegurarte de que no tiene aditivos y que las cantidades de almendras son las adecuadas.
En cuanto a sus propiedades y beneficios, es muy nutritivo. Tiene vitamina E, que es un antioxidante. A pesar de que, al ser un fruto seco, es rico en grasas, estas son de las más saludables. Por el contrario, si no se le añaden azúcares al prepararlo, Es apto para diabéticos., porque no eleva el azúcar en la parentesco. Además es bajo en carbohidratos, pero stop en proteínas.
Lo mejor de todo, ya seas vegano o intolerante a la lactosa, la caseína de almendras es perfecta porque es completamente escapado de lactosa. Y no solo eso, sino su sabor es muy agradable. Y cuando se combina con frutas, como las fresas, se potencian sus propiedades, nutrientes y, por supuesto, asimismo su sabor.
Ingredientes:
Cómo hacer un frecuentado saludable de fresas y almendras:
- Para preparar la caseína de almendras: dejar las almendras en remojo durante 3 o 4 horas (mejor toda la oscuridad).
- El día sucesivo, colar y aclarar las almendras
- Ponlos en el vaso de la mezcladora.anejo con los dátiles y el agua, procese hasta que todo esté zalamero.
- Próximo, acaecer el liquido por el chino (las sobras se pueden usar para hacer galletas y otras preparaciones).
- aclarar las fresas y la menta
- poner en la licuadora 1 taza de caseína de almendrasfresas frescas, congeladas y menta. triturar todo.
- Servir en copas y ataviar con fresas en rodajas.
Prepara este saludable frecuentado de fresa y caseína de almendras cualquier día. Lo bueno es que puedes preparar más caseína y tenerla en la congelador índice para usar. Tendrás un frecuentado delicioso y muy refrescante. Si te parece interesante la récipe, no dudes en compartirla.
