Este patatas revueltas con espinacas y pinrel Es una de las recetas más deliciosas. y nutritivo que puedes hacer. Es ligera de preparar, toma poco tiempo prepararlo y es una de las mejores maneras de manducar sano sin martirizar el sabor. De hecho, es una modo perfecta para que los niños comiencen a manducar vegetales nutritivos como las espinacas con más regularidad, sin que les resulte desagradable. A continuación, veremos la récipe muy sencilla para hacer en casa.
Esta récipe, como comentamos anteriormente, encima de ser deliciosa, es sumamente nutritiva. Por un costado, la espinaca es un excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes los cuales ayudan, entre otras cosas, a precaver enfermedades graves como diferentes tipos de cáncer, todavía ayudan a controlar la diabetes porque reduce los niveles de carbohidrato en parentesco. De igual forma, la espinaca todavía es un gran unido para precaver el asma, desmontar la presión arterial y mejorar la sanidad de los huesos.
Ingredientes:
Cómo hacer el revuelto de patatas con espinacas y pinrel:
- Pela las patatas y córtalas en tiras finas, como cuando se fríen.
- En una paila, añadir un chorrito de óleo de oliva y cuando esté caliente, sofreímos las patatas removiendo constantemente para que no se peguen. Cuando estén listas, colócalas sobre papel absorbente y reserva.
- Menos, purificar las espinacas, secarlas y trocearlas. Reservar.
- Sazonar los huevos al estilo y vencerlos.
- En una paila, con poco óleo, agrega las espinacassazonarlos.
- Inmediatamente, añadir las patatas fritas y los huevos batidos. Remueve con una espátula hasta que los huevos estén completamente cocidos al estilo de cada persona.
- Mientras cuaja la tortilla, pinrel de chiva desmenuzado con la ayuda de un tenedor.
- Cuando la tortilla esté casi tira, añadir el pinrel de chiva desmenuzado para que, con el calor, se derrita.
- Servir en un plato y, como opción adicional, esparcir con perejil frescopreviamente lavado y picado finamente.
Esta récipe de patatas con espinacas y pinrel está deliciosa, una forma de manducar sano sin renunciar al sabor. Por otra parte, si quieres que esta récipe sea aún más saludable, puedes hacer las papas fritas en la freidora o en el horno con ventilador. Además recuerda usar una pequeña cantidad de óleo al hacer el revuelto. Esta récipe es exquisita, ya que, gracias a la combinación de sabores, el resultado es sencillamente extraordinario. Sin contar con la delantera adicional de que se hace en pocos minutos. ¿Te animas a prepararlo?
