Los helados bajos en calorías para adelgazar son una fantástica opción alternativa para quienes Ellos quieren Mantén tu figura o adelgaza, y al tiempo goza de un exquisito y refrescante helado, sobre todo en los calurosos días de verano. Cuando se habla de helado, es ineludible meditar en las grandes cantidades de azúcar y calorías de los productos lácteos, mas no tiene por qué ser así.
Los helados caseros dejan supervisar los ingredientes, suprimir la presencia o el exceso de azúcar y además de esto están libres de colorantes y conservantes artificiales. Puedes aprovechar la enorme pluralidad de frutas de verano y usar de otras formas los productos procesados que se pueden hallar en el mercado. Ahora, Recetas simples y saludables para hacer helado de sandía, helado de yogur y paletas de yogur y frutas.
Ingredientes:
Cómo preparar helado bajo en calorías para adelgazar:
- Helado de yogur griego:Vierta 500 gramos de yogur en una manga para suprimir el exceso de suero; entonces transfiéralo a un frasco y Mezclar con miel y extracto de vainilla.Transfiera a otro recipiente y ponga en el congelador. Batir cada treinta minutos Para romper los cristales de hielo, hazlo por lo menos 3 veces.
- Paletas de yogurt y frutas: machacar el plátano así como la vainilla y ciento veinticinco gramos de yogur y repartir En dos tazones.
- Agregar En un bol los arándanos y en el otro el mango.y entremezclar los dos con la preparación de plátano y iogur.
- Llene los moldes de paletas en capas.alternando cada mezcla, a fin de que las paletas tengan diferentes colores y sabores. Congelar a lo largo de por lo menos cuatro horas.y sacarlo cinco minutos ya antes de consumir a fin de que son más cremosas.
- Helado de sandía:mezcle el agua y el azúcar en una cacerola, hierva y cocine a lo largo de cinco minutos. Para hacer jarabePasar a otro recipiente y dejar enfriar.
- Aplastar la sandía y entremezclar con el jugo de limón y un pellizco de sal; añadir el almíbar, entremezclar bien y transferir a un recipiente para congelar.
- Poner en el congelador y batir cada treinta minutostres o 4 veces.
Información nutricional: 1024 kcal
Tipo de cocina: Mediterráneo
Tipo de comida: Postres y helados
Prepara estos exquisitos y refrescantes helados bajos en calorías para adelgazar y goza de otros sabores aplicando exactamente las mismas técnicas a diferentes frutas de temporada. Si te han semejado interesantes estas recetas, no vaciles en compartirlas con tus amigos y contactos en foros de discusión y redes sociales.
