receta fácil, rápida y deliciosa

El portavoz de Thermomix es un Receta simple, veloz y deliciosa Eso combina sabor, alimentación y comodidad en un plato. Su preparación apenas requiere esmero, y en menos de veinte minutos puede gozar de una comida ligera, rica en fibra, proteínas y vitaminas. Ideal como una cena saludable o como primer curso, esta lucha acepta muchas variaciones, adaptándose a los gustos y necesidades. Merced al Thermomix, el resultado siempre y en todo momento es jugoso y equilibrado, con espárragos y huevos con perfección cocidos en su punto.

Ingredientes para hacer espárragos en Thermomix

Cómo preparar el neumático de los espárragos paso a paso

1. Lavar y recortar espárragos: Si están frescos, corte la parte dura del tallo y córtelas en porciones de más o menos dos-tres cm.
2. Sofrito: Ponga el ajo pelado en el vaso y desmenuzando cinco segundos a la velocidad cinco. Baje los restos con la espátula. Añada el aceite y programa tres minutos, ciento veinte ° C, velocidad 1.
3. Guardar los espárragos: Agregar espárragos picados Y, si deseas, jamón en taquitos. Programa de diez minutos, ciento veinte ° C, giro inverso, velocidad de cuchase.
4. Agregue los huevos: Batir los huevos sutilmente en un tazón con un pellizco de sal y pimienta. Agrégalos al vidrio y programa tres minutos, cien ° C, giro inverso, velocidad de cuchase.
5. Finalizar: si prefiere más rizado, añada 1 minuto más con exactamente los mismos factores. Puede espolvorear queso rallado al final y dejar que se base con calor residual.

Información nutricional: 1070 kcal

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Almuerzo o cena

Consejos para una lucha perfecta

• Agua dulce vs congelado: Frescos contribuye con una mejor texturaPero los congelados marchan bien si se cocinan adecuadamente.
• El punto del huevo: Si le agrada más jugoso, reduzca el tiempo dos minutos en el paso final y sirva inmediatamente.
• Variantes: Agregar Serrano Ham te da un toque salado Sabrosísimo. El queso rallado, en especial el tipo parmesano o curado de Manchego, da cremosidad y profundidad. Asimismo puede agregar champiñones o cebolla escalfada para enriquecer el plato.
• No sobrecarga el vaso: Para eludir que pasen los huevos, no sobrepase la cantidad recomendada. Use el giro inverso para sostener la textura.

Recetas más saludables en Thermomix

Si te agradó esta receta, te invitamos a que lo procures Otras opciones ligeras y veloces con Thermomix:

• Sujlabacin Cream sin crema: suave, baja en calorías y lista en quince minutos.
• Tortilla de papa sin freír: con menos aceite, ideal para cuidar la dieta.
• Ensalada temperada de lentejas y verduras al vapor: completa, harta y muy nutritiva.
• Pisto Manchego: preparado en Thermomix sin dificultades, perfecta como guarnición o plato primordial.

¡Con Thermomix, comer sano y sabroso es más simple que jamás!