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Receta de Tortitas de remolacha

Para disfrutar de un bocata saludable y divertido, y para que los niños tomen vegetales, siga delante y prepare esta récipe para los panqueques de remolacha.

los tortitas de remolacha Son una forma muy divertida de engullir una comida sana.. Para hacer esta récipe aún más saludable, no se usa azúcar agregada. Como sujeto endulzante se usa el plátano, una fruta muy nutritiva, a salvo de la remolacha que además agrega dulzor. Por otra parte de los nutrientes de origen vegetal, la goma agrega vitaminas y minerales a esta preparación. El plátano es una fruta especialmente rica en potasio, un mineral importante para el funcionamiento de los músculos; Además interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos.

Las remolachas ayudan a descabalgar la presión arterial., oportuno a su ingreso concentración de nitratos. Este vegetal es un excelente antioxidante, gracias a los flavonoides que ayudan a prolongar la vida útil de las células. Aporta vitaminas B, especialmente ácido fólico; además la vitamina A, que ayuda a los fanales, y la vitamina C que contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico.

Ingredientes:

  • 1 taza de goma
  • ½ cucharadita de diastasa química
  • 1 remolacha
  • 1 taza de harina
  • 1 plátano prudente

Cómo preparar panqueques de remolacha:

  1. Calentar el agua en una olla.
  2. Lava la remolacha y retire la suciedad con la ayuda de un cepillo. Agregue la remolacha a la olla y cocine a fuego medio durante 30 minutos.. Cuente el tiempo desde que el agua comienza a hervir.
  3. Retire del agua caliente y coloque la remolacha en agua fría durante cinco minutos. Despues de ese tiempo, Retirar del agua y quitar la cáscara de la remolacha.. Córtalo en trozos medianos.tortitas de remolacha
  4. Vierta una taza de agua en una licuadora. Añadir la remolacha. Añadir el plátano, el polvo de hornear y el polvo de hornear. Mezcla hasta que todos los utensilios estén perfectamente integrados. El resultado debe ser una mezcla rosa con un gordura determinado como el de la masa para panqueques o panqueques.
  5. Calentar una paila o plancha antiadherente el mismo tipo Cuando esté caliente, vierta una cantidad de mezcla. Cocine por un minuto a fuego medio. Voltee el panqueque y cocine por un minuto más y retire del fuego.
  6. Sirva panqueques de remolacha calientes o tibios, no fríos.

Los panqueques de remolacha, encima de ser nutritivos, tienen un color atractivo. Su apariencia los hace atractivos para los niños que pueden tener resistor a engullir verduras. Se pueden engullir fríos o calientes. Además puedes unir un poco más de harina y hacerla frita en cualquier momento del día. Puedes acompañarlas con un toque de miel. Atrévete a probarlos!

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