¿Te gustaría tener en casa un refrigerio exquisito para tomar entre comidas, totalmente saludable? Prueba estos panqueques de plátano y almendras.
Si estabas buscando una receta simple, deliciosa y saludable, prueba estos panqueques de plátano y almendras. Los adultos los aman, pero también son perfectos para los niños, porque son un dulce exquisito, muy nutritivo, y sus ingredientes ofrecen muchos beneficios. Los atletas y los atletas suelen comer panqueques de plátano y almendras, Son una merienda saludable y enérgica. Las almendras les dan mucha energía, lo que les permite mejorar su rendimiento físico.
El plátano es una gran fuente de potasio, ayuda a prevenir la fatiga y aumenta las defensas. Y no hay fruta seca tan nutritiva como las almendras, que proporciona muchos macronutrientes esenciales para la salud. Más lejos, Las almendras son muy saciantes, ayudan a perder peso y nos dan un impulso de energía. Ideal para enfrentar un día intenso.
Hay muchas maneras saludables de acompañar tus panqueques. Puede comerlos solos, porque son deliciosos, pero si prefiere un bocadillo más variado, puede acompañarlos con yogur, queso bajo en grasa y otras frutas, como fresas o arándanos. Si los combina con varias frutas, obtendrá una ensalada especial para el desayuno o la merienda. También puede comerlos durante el día para saciar su apetito de manera saludable, agregando grandes cantidades de vitaminas y antioxidantes a su dieta. Cambia la vainilla por chocolate, para preparar panqueques de chocolate y almendras con chocolate. Si está a dieta o prefiere mantener las calorías que consume en un nivel bajo, use cacao natural.
Ingredientes:
preparación:
- Mezcle todos los ingredientes en un tazón y revuelva bien hasta formar una masa espesa y homogénea.
- Coloque un poco de mantequilla en una sartén, espere a que se derrita y agregue una cucharada de masa.
- Deje que el panqueque se cocine hasta que los bordes se doren, gire y dore por el otro lado.
- Retirar de la sartén, coloque el panqueque en un plato y repita el procedimiento hasta que todos los panqueques estén cocidos.
- Servir y dejar enfriaro disfrútalas calientes.
¿Qué opinas de esta receta? ¿Ya lo probaste? Si no lo ha hecho, no olvide preparar estos panqueques saludables para su familia y sus amigos, les encantará. También serán muy útiles. comer entre comidas y evitar los antojos de alimentos con calorías vacías.
Comparta esta forma sencilla de preparar una merienda nutritiva y deliciosa. Todos tus amigos querrán hacer estos enérgicos panqueques de plátano y almendras.
