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Receta de Tortitas de plátano y almendra

¿Te gustaría tener en casa un refrigerio exquisito para tomar entre comidas, totalmente saludable? Prueba estos panqueques de plátano y almendras.

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Si estabas buscando una receta simple, deliciosa y saludable, prueba estos panqueques de plátano y almendras. Los adultos los aman, pero también son perfectos para los niños, porque son un dulce exquisito, muy nutritivo, y sus ingredientes ofrecen muchos beneficios. Los atletas y los atletas suelen comer panqueques de plátano y almendras, Son una merienda saludable y enérgica. Las almendras les dan mucha energía, lo que les permite mejorar su rendimiento físico.

El plátano es una gran fuente de potasio, ayuda a prevenir la fatiga y aumenta las defensas. Y no hay fruta seca tan nutritiva como las almendras, que proporciona muchos macronutrientes esenciales para la salud. Más lejos, Las almendras son muy saciantes, ayudan a perder peso y nos dan un impulso de energía. Ideal para enfrentar un día intenso.

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Hay muchas maneras saludables de acompañar tus panqueques. Puede comerlos solos, porque son deliciosos, pero si prefiere un bocadillo más variado, puede acompañarlos con yogur, queso bajo en grasa y otras frutas, como fresas o arándanos. Si los combina con varias frutas, obtendrá una ensalada especial para el desayuno o la merienda. También puede comerlos durante el día para saciar su apetito de manera saludable, agregando grandes cantidades de vitaminas y antioxidantes a su dieta. Cambia la vainilla por chocolate, para preparar panqueques de chocolate y almendras con chocolate. Si está a dieta o prefiere mantener las calorías que consume en un nivel bajo, use cacao natural.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de harina de almendras
  • 1/2 puré de plátano maduro
  • 1 huevo batido
  • 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
  • una pizca de sal
  • Mantequilla
  • preparación:

    1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón y revuelva bien hasta formar una masa espesa y homogénea.
    2. Coloque un poco de mantequilla en una sartén, espere a que se derrita y agregue una cucharada de masa.
    3. Deje que el panqueque se cocine hasta que los bordes se doren, gire y dore por el otro lado.
    4. Retirar de la sartén, coloque el panqueque en un plato y repita el procedimiento hasta que todos los panqueques estén cocidos.
    5. Servir y dejar enfriaro disfrútalas calientes.Panqueques de banana y almendras

    ¿Qué opinas de esta receta? ¿Ya lo probaste? Si no lo ha hecho, no olvide preparar estos panqueques saludables para su familia y sus amigos, les encantará. También serán muy útiles. comer entre comidas y evitar los antojos de alimentos con calorías vacías.

    Comparta esta forma sencilla de preparar una merienda nutritiva y deliciosa. Todos tus amigos querrán hacer estos enérgicos panqueques de plátano y almendras.

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