Los pasos para hacer una tortilla vegana son pocos y muy fáciles. No tomará mucho tiempo y harás recetas para la salud de todos en casa.
los tortilla vegana es una alternativa a la tortilla convencional. Está especialmente diseñado para personas que no consumen proteínas de origen animal. Se prepara con harina de maíz y harina de Yolanda. Este último es una preparación de harina de alta calidad que se usa comúnmente para cubrir sin usar huevos. Los resultados de este plato son excelentes, sin tener nada que envidiar a una tortilla francesa tradicional. Actualmente, los productos alimenticios destinados al consumo de veganos ya están a la venta en los supermercados. El aumento de sus seguidores es tal que el mercado ya se ha preocupado por satisfacer esa demanda.
La dieta vegana basa su consumo en vegetales, absteniéndose de todos los productos de origen animal. Los veganos apoyan su ideología en principios de orden ético, ambiental y de salud. El grupo de personas que siguen esta práctica nutricional ha aumentado significativamente. Esto se refleja en la reducción de las enfermedades que causan mortalidad en los países europeos.
Ingredientes:
Cómo hacer tortilla vegana:
- Vierte una taza y cuarto de agua en un tazón.
- Agregue dos cucharadas de harina de maíz y dos cucharadas y media de harina de Yolanda al agua.. Batir hasta que los ingredientes estén bien mezclados.
- Luego agregue media cucharada de sal, una pizca de pimienta y una pizca de cúrcuma al tazón. Mezcle nuevamente para integrar los ingredientes y obtenga una mezcla homogénea.
- En una sartén antiadherente, vierta dos cucharadas de aceite de oliva. Calienta a fuego medio.
- Una vez que el aceite esté caliente, agregue la preparación de tortilla a todo el fondo de la sartén. Cubra y cocine por dos minutos a fuego medio para dorar, por un lado.
- Después de un tiempo, destape la sartén. La tortilla debe estar burbujeando. Si es así, está listo para voltear.
- Despega los bordes de la tortilla de la sartén y dale la vuelta para que se dore en el otro lado que falta. Deja cocinar por un minuto.
Sirva un plato saludable en su mesa. Prepare esta deliciosa tortilla francesa vegana que a todos les encantará en casa. Con ese plato, invertirá en salud para que su familia se mantenga saludable.
