¿Te gustaría preparar una bebida refrescante y muy nutritiva en casa? Escribe los pasos de este smoothie tropical con nueces. Simplemente delicioso
Un batido o smoothie tropical con frutos secos es la bebida estrella de este verano. Energético, ligero, depurativo y delicioso, todo eso en un vaso. Las combinaciones de frutas son infinitas, solo tienes que volar la creatividad o aprovechar las frutas de temporada. Para el desayuno, merienda o postre, un batido siempre es bienvenido. Puede ser difícil comer varias frutas durante el día, por lo que el batido es excelente para incorporar todas las vitaminas y minerales que la fruta ofrece al mismo tiempo. Esta receta tiene pistachos y nueces, que enriquecen la bebida, proporcionando fibra y ácidos grasos esenciales para una buena salud cardiovascular.
El smoothie o batido tropical con nueces combina muy bien con jugo de frutas, leche, yogurt o agua.. Las frutas ya proporcionan dulzura, por lo que no es necesario incluir azúcar; También puede agregar miel en pequeñas cantidades. Es una buena idea tener frutas peladas y cortadas en bolsas separadas para congelar en el congelador. Cada vez que quieras un batido en casa, solo tienes que tomar la fruta necesaria y prepararla. Otra opción es usar hielo, para obtener un lugar refrescante en este momento.
Ingredientes:
- 2 kiwis
- 1 pera
- 2 bananas
- 1 caqui
- 2 rodajas de piña
- ¼ taza de pistachos
- ¼ taza de nueces peladas
- 200 ml de leche descremada
- 200 ml de zumo de naranja
- 2 cucharaditas de miel
Preparación de Smoothie tropical con nueces:
- Cortar las rodajas de piña en trozos.
- Pelar y cortar la pera, los plátanos y el caqui. Retire las semillas.
- Pelar y cortar los kiwis. Reserve uno para decorar.
- Coloque las frutas en el congelador una hora antes de preparar el batido, Dentro de un recipiente o bolsa hermética.
- Coloca todas las frutas en rodajas en el vaso de la licuadora, junto con la mitad de los pistachos y nueces.
- Añadir la miel, la leche y el jugo de naranja.
- Mezclar para obtener una consistencia homogénea.
- Si quieres un poco más de líquido el batido, agrega agua fría.
- Agrega miel si te gusta más dulce.
- Sirve el batido o smoothie tropical en vasos altos decorados con una rodaja de kiwi. En un plato separado acomodar el resto de las tuercas para que cada comensal se sirve a gusto.
- El caqui se puede sustituir por plátano o mango..
Con esta receta de smoothie de frutas tropicales con nueces, usted habrá asegurado el éxito, preparando esta exquisita bebida natural, fresca y saludable. ¡Crea tu propia combinación y disfruta de un vaso bien frío!
