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Receta de Smoothie tropical con frutos secos

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¿Te gustaría preparar una bebida refrescante y muy nutritiva en casa? Escribe los pasos de este smoothie tropical con nueces. Simplemente delicioso

Un batido o smoothie tropical con frutos secos es la bebida estrella de este verano. Energético, ligero, depurativo y delicioso, todo eso en un vaso. Las combinaciones de frutas son infinitas, solo tienes que volar la creatividad o aprovechar las frutas de temporada. Para el desayuno, merienda o postre, un batido siempre es bienvenido. Puede ser difícil comer varias frutas durante el día, por lo que el batido es excelente para incorporar todas las vitaminas y minerales que la fruta ofrece al mismo tiempo. Esta receta tiene pistachos y nueces, que enriquecen la bebida, proporcionando fibra y ácidos grasos esenciales para una buena salud cardiovascular.

El smoothie o batido tropical con nueces combina muy bien con jugo de frutas, leche, yogurt o agua.. Las frutas ya proporcionan dulzura, por lo que no es necesario incluir azúcar; También puede agregar miel en pequeñas cantidades. Es una buena idea tener frutas peladas y cortadas en bolsas separadas para congelar en el congelador. Cada vez que quieras un batido en casa, solo tienes que tomar la fruta necesaria y prepararla. Otra opción es usar hielo, para obtener un lugar refrescante en este momento.

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 1 pera
  • 2 bananas
  • 1 caqui
  • 2 rodajas de piña
  • ¼ taza de pistachos
  • ¼ taza de nueces peladas
  • 200 ml de leche descremada
  • 200 ml de zumo de naranja
  • 2 cucharaditas de miel

Preparación de Smoothie tropical con nueces:

  1. Cortar las rodajas de piña en trozos.
  2. Pelar y cortar la pera, los plátanos y el caqui. Retire las semillas.
  3. Pelar y cortar los kiwis. Reserve uno para decorar.
  4. Coloque las frutas en el congelador una hora antes de preparar el batido, Dentro de un recipiente o bolsa hermética.
  5. Coloca todas las frutas en rodajas en el vaso de la licuadora, junto con la mitad de los pistachos y nueces.Smoothie tropical con frutos secos
  6. Añadir la miel, la leche y el jugo de naranja.
  7. Mezclar para obtener una consistencia homogénea.
  8. Si quieres un poco más de líquido el batido, agrega agua fría.
  9. Agrega miel si te gusta más dulce.
  10. Sirve el batido o smoothie tropical en vasos altos decorados con una rodaja de kiwi. En un plato separado acomodar el resto de las tuercas para que cada comensal se sirve a gusto.
  11. El caqui se puede sustituir por plátano o mango..

Con esta receta de smoothie de frutas tropicales con nueces, usted habrá asegurado el éxito, preparando esta exquisita bebida natural, fresca y saludable. ¡Crea tu propia combinación y disfruta de un vaso bien frío!

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