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Receta de smoothie de pomelo y mango

Ya tienes la mejor receta de batido de pomelo y mango. Ahora puedes disfrutarlo en casa, para el desayuno o en cualquier momento del día.

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El batido de pomelo y mango es una bebida deliciosa y refrescante para disfrutar en los días calurosos., sin miedo a las calorías. Es muy sencillo de hacer y se puede adaptar según los gustos de cada uno. Por ejemplo, la leche se puede reemplazar con una versión vegetal, agua o jugo. En lugar de edulcorante, use miel, azúcar o nada, ya que las frutas son dulces. La adición de plátano le da al cuerpo del batido, pero no es necesario usarlo. Esta rica bebida ya se disfrutaba en América Latina, donde combinaban jugo y pulpa de frutas tropicales. Más tarde, se hizo popular en los Estados Unidos. Allí, los batidos se convirtieron en la alternativa saludable a los refrescos y refrescos.

Hoy es posible preparar batidos y batidos en casa, tan ricos como los comerciales. El batido de pomelo y mango es ideal para eliminar toxinas, porque la toronja es diurética Además, contiene muy pocas calorías, pero contiene mucha fibra, vitamina C y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo, mientras previenen el envejecimiento prematuro. El mango no solo agrega sabor, textura y un toque tropical a la receta, es una fuente de vitaminas, incluidas E y A. Esta última está vinculada a la salud visual y de la piel. Las semillas de chía se pueden incorporar para darle al batido un impulso de energía y Omega 3, el ácido graso que protege el corazón y las arterias.

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Ingredientes:

  • 1 toronja rosa
  • 1 mango maduro
  • 1 plátano
  • 1 vaso de leche descremada
  • Rodajas de pomelo fresco
  • Edulcorante líquido
  • Semillas de chía (opcional)
  • Cómo preparar el batido de pomelo y mango:

    1. Pelar el mango, cortarlo por la mitad, quitarle el hueso y corta la pulpa en cuadrados.
    2. Pelar y cortar el plátano en rodajas.
    3. Colocar en una bolsa hermética y llevar al congelador por dos o tres horas
    4. Retirar y colocar en el vaso de la licuadora.
    5. Exprime la toronja y agrega el jugo a la licuadora.
    6. Endulzar al gusto con el edulcorante.
    7. Agregue leche y una cucharadita de semillas de chía si lo desea.
    8. Aplasta todo hasta obtener la consistencia deseada.
    9. Sirva el batido de toronja y mango en vasos con hielo.. Adorne con rodajas de toronja vivas cortadas.Batido de pomelo y mango

    Recuerde que no es necesario tener todos los ingredientes para saborear un delicioso batido de pomelo y mango. Hazlo con toronja o cualquier otro cítrico. ¡Asegúrate de probarlo!

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