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Receta de smoothie de moras, arándanos y avena

Este batido de moras, arándanos y avena es una de esas recetas fáciles de preparar que se convertirá en un alimento básico.

Esta batido de moras, arándanos y avena Es una de esas recetas simples para preparar que se convertirá en un alimento básico. Perfecto para disfrutar de una merienda o desayuno saludable. Las moras son frutas con muy buenas propiedades que viven mejor durante estos días. Los arándanos se han convertido en buenos aliados para cuidar nuestra salud digestiva. Si agregamos avena a estos dos ingredientes, tendremos la combinación ideal lista en menos de 5 minutos. Tome nota de cómo preparar un delicioso batido de moras, arándanos y avena.

Ingredientes:

  • 500 ml de zumo de manzana
  • 4 cucharadas de copos de avena
  • 120 gr de arándanos
  • 120 gr de moras
  • 500 gr de yogur natural
  • Cómo hacer un batido de moras, arándanos y avena

    1. Este delicioso batido de moras, arándanos y avena Estará listo en unos minutos. La base de esta receta es una combinación de ingredientes que siempre podemos tener en la nevera o en la cocina.Receta de licuado de moras, arándanos y avena
    2. Usaremos un jugo de manzana compras. Es un buen aliado para proporcionar un sabor ácido que se combinará perfectamente con el resto de los sabores.
    3. Ponemos el jugo en el vaso de la batidora y deja que se mezcle con un ingrediente básico, los copos de avena.
    4. Moler hasta obtener una pasta que aligeraremos con un yogurt natural. Podemos poner el que más nos guste.
    5. Un yogurt sin lactosa Es mucho más digestivo, un griego agregará cremosidad y un descremado nos cuidará un poco más.
    6. Nos mezclamos bien antes de la llegada de los frutos. Podemos usar en esta receta algunas moras o arándanos frescos o congelados.
    7. Si elegimos piezas congeladas Obtendremos un resultado mucho más fresco, como un helado que podemos disfrutar en la terraza o en la piscina.
    8. Podemos comprar las frutas frescas, lavarlas bien y congelarlas cuando están secos Son una buena opción para formar parte de batidos, batidos o helados saludables.Receta de licuado de moras, arándanos y avena
    9. Volvemos a poner todo en la batidora y lo molimos. La dulzura de las frutas le dará el sabor adecuado, aunque podemos agregar un poco de azúcar o miel si nos gusta muy intenso.
    10. En verano con un poco de hielo o fruta fresca. disfrutaremos de una merienda refrescante y saludable lista en 5 minutos. Únete a la moda de los batidos, te sorprenderán las buenas vibraciones y el sabor de esta combinación.

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