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Receta de smoothie de melocotón y fresa

Si te gustan las recetas de bebidas saludables, te encantará esta receta de batido de durazno y fresa. Toma nota de sus pasos.

Las bebidas frescas y de frutas se encuentran entre las tendencias actuales. Una excelente idea es preparar la receta del licuado de durazno y fresa, atractivo en color y tentador en sabor. Es una bebida perfecta para el desayuno o merienda infantil, ya que es natural, ligera y saludable. En los países tropicales de América Latina es una tradición preparar bebidas con pulpa y jugo de frutas. Esta idea rápidamente se hizo popular en el resto del mundo, agregando lácteos a la receta. Estos aditivos pueden ser yogurt, helado o leche vegetal.

El batido de durazno y fresa es una excelente manera de incorporar fruta en su dieta., casi sin darse cuenta. A los niños les encanta su textura cremosa y su dulzura. El batido ayuda a la digestión porque proporciona fibra de la fruta fresca. También es rico en calcio, que fortalece los huesos. Los lácteos aportan una buena dosis de proteína. Lo bueno es que no hay necesidad de agregar azúcar, porque cuanto más madura sea la fruta, más dulce será la receta. Si se usa leche baja en grasa o leches vegetales, esta receta puede ser parte de un plan de pérdida de peso.

Ingredientes:

  • 250 ml de yogur natural
  • 1 taza de hielo picado
  • 250 gr de fresas
  • 2 duraznos maduros
  • Azúcar, miel o edulcorante c / n
  • Cómo hacer la receta de batido de fresa y durazno:

    1. Lave la fruta y retire el repollo verde de las fresas.Batido de durazno y fresa
    2. Pelar y cortar los duraznos por la mitad. Retirar el hueso y cortar en trozos.
    3. Picar las fresas, dejando algunas rodajas para decorar.
    4. Pon el yogurt, la fruta y el hielo en la licuadora.
    5. Agregue un par de cucharadas de azúcar, miel o la cantidad de edulcorante necesaria para endulzar.
    6. Triturar hasta obtener una mezcla homogénea.
    7. Si es demasiado espeso, agregue un poco de leche o agua fría.
    8. Sirve el licuado de durazno y fresa en vasos altos, con más hielo si lo desea. Decora con rodajas de fresa reservadas y hojas de menta.

    Tienes muchas opciones para preparar la receta del licuado de durazno y fresa. Puedes hacerlo con leche, yogurt o helado de vainilla. Si lo desea, puede agregar azúcar, miel o, en caso de que esté a dieta, edulcorante o nada. Si no tiene fruta fresca, el jarabe enlatado también es excelente. Si vas a hacer el batido de fresa y durazno para niños, usa lácteos enteros. No olvides una buena cantidad de hielo para mantenerlo fresco.

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