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Receta de Smoothie de fresas, naranja, frutos del bosque y hierbabuena

El Smoothie de Fresa, Naranja, Bayas y Menta es bastante completo. Registra tus pasos y no dejes de intentarlo.

El Batido de Fresa, Naranja, Bayas y Menta tiene todo lo que queremos de un batido. A pesar de conocerlo por su nombre en inglés, el origen de este tipo de preparación es necesariamente tropical. Es precisamente de los países del trópico de América Latina que surge la costumbre de hacer jugos con la pulpa fresca de la fruta batida. Sin embargo, la disposición de agregar leche o yogur para obtener la mezcla cremosa parece ser una marca registrada de la ciudad de California. En 1960 surgió de este territorio la tendencia del fitness y con ella la necesidad de acondicionar el organismo a partir del ejercicio y también de la alimentación. Desde allí heladerías, gimnasios y tiendas naturistas la promocionarían con dos propósitos: energizar y refrescar. Este tipo de receta es positiva para el organismo por múltiples motivos, que varían según la mezcla.

El beneficio más directo de los batidos es la conservación de sustancias positivas para el organismo.. Como no se cocinan, las vitaminas y minerales se pueden consumir en su totalidad. Por eso suele ser tan importante el tipo de envase en el que se guarda, en el caso de los productos industriales. Eso sí, nada mejor que prepararlo y consumirlo en el momento como de hecho ocurre en muchos gimnasios. Energía, frescor y nutrición están garantizados con esta bebida y a continuación verás una excelente combinación… ¡Sigue leyendo!

Ingredientes:

  • 5 fresas maduras
  • 1 naranja
  • 1 puñado de uvas rojas
  • 4 arándanos
  • 4 hojas de menta
  • 60 mililitros de leche
  • Cómo preparar un batido de fresa, naranja, bayas y menta:

    1. Limpiar las fresas quitando sus hojas verdes y cualquier otra impureza.
    2. Limpiar las uvas rojas y los arándanos eliminando su semilla y centro.
    3. Pelar la naranja y exprimirla para obtener su jugo. Retire las semillas con cuidado.
    4. Coloca las fresas con la leche en el vaso de la licuadora y licúa hasta que se mezclen.
    5. Agrega las uvas y los arándanos. Licue o bata bien hasta que quede suave.
    6. Agrega el jugo de naranja y las cuatro hojas de menta.Batido de fresa, naranja, bayas y menta

    Las recetas de batidos son bastante similares.. Cuanto mayor sea el número de frutas, se debe reducir la cantidad para hacer una buena mezcla con el lácteo implementado. Mezcle una amplia variedad de frutas que contengan una variedad de nutrientes. Es muy sencillo, solo tienes que mezclar, licuar y ¡listo!

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