Entre los pescados con maduro val铆a en nutrientes y sabor, destaca el salm贸n. Esta f贸rmula de salm贸n con arroz y verduras es muy sencilla. Tomar nota.
El salm贸n es uno de esos pescados que no debe agraviar en la dieta diaria. Tanto su sabor como sus propiedades lo convierten en uno de los alimentos sino en las cocinas de todo el mundo. En esta f贸rmula, El salm贸n con arroz y verduras es una excelente y completa opci贸n para sorprender a toda la grupo. Con un plato muy nutritivo, divertido y delicioso. Es muy acomodaticio de preparar y seguramente amar谩 a todos los comensales. Al preparar los ingredientes, es importante nominar un pescado fresco y de calidad.
Por otra parte de su extraordinario sabor, el salm贸n es rico en vitaminas y minerales como B12, potasio y selenio, que benefician la lozan铆a del organismo. Este pescado est谩 especialmente recomendado para regular la funci贸n tiroidea., el intestino y adem谩s mejoramiento la presi贸n arterial, por lo que ayuda a sostener un coraz贸n m谩s sano y resistente. Incluso es rico en 谩cidos grasos como el Omega 3, importante para aminorar los niveles de colesterol.
Ingredientes:
- 300 gramos de arroz
- 400 gramos de salm贸n sin dificultades.
- 陆 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 陆 citr贸n
- 3 cucharadas grandes de salsa de soja
- 脫leo de oliva doncella extra
- Sal y pimienta para probar
C贸mo preparar salm贸n con arroz y verduras:
- En una cazuela anexar mucha agua.. Cuando principio a hervir, agregue el arroz, una pizca de sal y cocine durante unos 15 minutos o hasta que el arroz se seque. Retirar, deslizar y reservar.
- Separadamente, Limpie el salm贸n, retire la piel y c贸rtelos en tiras finas.. Sazone al regusto y cocine en una paila con un chorrito de 贸leo de oliva doncella extra. Cocine aceptablemente hasta que las tiras de salm贸n est茅n doradas.
- Cortar la media cebolla en juliana.. Limpia el pimiento y c贸rtalo en cubitos peque帽os.
- En una bandeja separada, Coloca un chorro de 贸leo y a帽ade los cubitos de pimiento y cebolla.. Sal y pimienta para probar. Cocine a fuego detenci贸n durante cinco minutos.
- A la pimienta y la cebolla. A帽adir las tres cucharadas de salsa de soja., arroz cocido y unas gotas de citr贸n.
- A帽adir las tiras de salm贸n a la mezcla susodicho., tapa la paila y deja cocer unos minutos m谩s.
- Poner a punto la sal, servir al instante y disfrutar.
El salm贸n con arroz y verduras es un plato delicioso y nutritivo, ideal para sorprender a la grupo con un sabor extraordinario. Esta f贸rmula saludable es muy simple de preparar, 驴te atreves a prepararla para tus invitados?
