Si quieres disfrutar de una bebida saludable al cien por cien en casa, anota los pasos de esta receta para un batido cremoso o un batido de mel贸n.
Un refrescante y delicioso batido cremoso o batido de mel贸n es la mejor manera de consumir frutas y l谩cteos. El batido tiene una consistencia m谩s densa que un batido, ya que generalmente combina yogur con trozos de fruta. Es sano y nutritivo; Muchas personas toman un batido como sustituto de una comida, ya que ayuda a perder peso de acuerdo con los ingredientes que llevan. En este caso, el fruto elegido es el mel贸n; Existen diferentes variedades, pero su valor nutricional no se ve alterado. Proporciona grandes cantidades de vitamina A, Previene la sequedad de las membranas mucosas y favorece la capacidad de regeneraci贸n de la piel. Tambi茅n es una fuente de vitamina E, una poderosa ayuda para combatir varios tipos de c谩ncer; Adem谩s de enfermedades que afectan el coraz贸n y los vasos sangu铆neos.
El mel贸n es rico en agua. Esto le confiere propiedades diur茅ticas y laxantes. Ambos son 煤tiles para Desintoxicar el organismo de sustancias nocivas. Que causan manchas en la piel. Gracias a estos compuestos, agregados a la fibra y los minerales, el mel贸n es bueno para calmar los s铆ntomas de patolog铆as como la gota y la artritis. Incluso act煤a contra el colesterol malo. No solo el mel贸n se consume por su valor nutricional; Es muy apreciado realizar tratamientos de belleza y perder peso, ya que causa saciedad. Las recetas que incluyen el mel贸n son muchas. Para disfrutar de todo su sabor, el batido o batido es ideal; Con la misma receta, se pueden crear diferentes sabores cambiando la fruta principal.
Ingredientes:
- 4 rodajas de mel贸n
- 1 陆 taza de leche entera
- 1 yogurt griego natural
- 4 cucharadas de azucar
- Hojas de menta
- Miel (opcional)
Preparaci贸n de batido cremoso o batido de mel贸n:
- Pelar las rodajas de mel贸n y retirar las semillas.
- C贸rtelo en trozos y col贸quelo en el vaso de la licuadora.
- A帽adir el yogur y la leche fr铆a.
- Mezclar por un momento y agregar el az煤car.
- Contin煤e licuando hasta que quede una crema espesa y uniforme, con espuma en la superficie.
- Si lo desea, vierta el batido de mel贸n a trav茅s de un tamiz.
- Colocar en vasos altos y decorar con hojas de menta.
- Se puede endulzar con miel.
- Para hacer una versi贸n ligera, Cambia la leche entera y el yogurt por la leche desnatada. y endulzar con edulcorante.
Prepare este delicioso y divertido batido cremoso o batido de mel贸n para el desayuno o el t茅. Es una excelente manera para que sus hijos coman sano. A帽adir otras frutas como el pl谩tano, la fresa o la sand铆a. 隆Lo que tu imaginaci贸n culinaria quiere!
