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Receta de Nuggets de merluza al horno

Puede disfrutar de unos deliciosos nuggets de merluza al horno y hacerlo de una manera saludable. Toma nota de esta receta, te sorprender谩.

los nuggets de merluza al horno Son una forma imaginativa de cocinar este pescado. Es una receta ideal para los ni帽os, que generalmente aman esta presentaci贸n. Estas pepitas tienen todas las propiedades nutricionales de la merluza: prote铆nas de alto valor biol贸gico, vitaminas del grupo B y minerales como el zinc. La merluza en s铆 es un pescado bajo en grasa. Adem谩s, esta receta no est谩 frita, lo que la hace m谩s saludable y reduce las calor铆as.

Es importante que los ingredientes sean de calidad., y que la merluza sea lo mas fresca posible. En caso de que no puedas tener un buen pescado fresco, lo mejor es utilizar merluza congelada.

Ingredientes:

  • 300 g de filetes de merluza.
  • 150 g de queso amarillo rallado
  • 100 g de queso (crema de queso)
  • 陆 taza de harina
  • 2 huevos
  • 陆 taza de migas de pan
  • 1 cucharada de perejil
  • 陆 cucharadita de sal
  • 陆 cucharadita de pimienta
  • 陆 cucharadita de comino
  • 陆 cucharadita de piment贸n dulce
  • 陆 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharada de mantequilla

C贸mo preparar nuggets de merluza al horno:

  1. Sazone con sal y pimienta para probar los filetes limpios de merluza. P贸ngalos en un procesador de alimentos, agregue el queso amarillo rallado y triture. Despu茅s de 30 segundos, det茅ngase y agregue el queso para untar y agregue el perejil. A帽adir el comino, el piment贸n dulce y el ajo en polvo; Mezclar hasta que todos los ingredientes est茅n bien integrados.nuggets de merluza al horno
  2. A帽adir un poco de sal a la mezcla.
  3. Entonces, separar peque帽as porciones de esa mezcla. Deje reposar las porciones separadas durante 10 minutos dentro del refrigerador.
  4. Calentar el horno a 200 掳 C durante 15 minutos.
  5. Poner las migas de pan en un plato hondo. En otro plato, agregar los huevos y batirlos ligeramente. En otro plato, poner la harina.
  6. Retire las porciones de mezcla de merluza de la nevera y p谩selas por harina. Dales la forma que quieras. Pasarlos a trav茅s del huevo batido y luego a trav茅s de las migas de pan. Haga lo mismo con el resto de las porciones y col贸quelas en una bandeja previamente engrasada.
  7. Coloque la bandeja con las pepitas en el horno y cocine durante unos 18 minutos. Despu茅s de ese tiempo, retire del horno y deje enfriar por dos minutos. Servir con el acompa帽amiento elegido.

Date un gusto con esta deliciosa receta. Las pepitas de pescado se combinan muy bien con salsas como tartar o mayonesa con sabor a hierbas. Las papas fritas y las ensaladas verdes son un excelente acompa帽amiento. Incluso el arroz blanco est谩 muy bien. No te pierdas el placer de preparar estas pepitas ricas y nutritivas.

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