Esta merluza con cúrcuma y orégano en el microondas es una delicia llena de buenos sentimientos. Tome nota de cómo prepararlo paso a paso.
Esta Merluza con orégano de cúrcuma y microondas Es una delicia llena de buenos sentimientos. La merluza es un pescado blanco que siempre podemos tener listo para la acción, fresco o congelado, ofrece todas las propiedades de este tipo de alimentos con espinacas que son muy fáciles de eliminar. Para agregar sabor a este básico agregaremos dos ingredientes especiales. La cúrcuma es una de las especias que está más de moda y el orégano, un potente digestivo, nos permitirá mejorar aún más el sabor de la merluza. Si quieres cocinar un plato de pescado simple y saludable, toma nota de esta merluza.
Ingredientes:
Como preparar una merluza con cúrcuma y orégano en el microondas
- Esta merluza es uno de los pescados más fáciles de preparar que existen.. Podemos comprarlo fresco, cortado en rodajas o siempre tenerlo en el congelador. Hay buenos alimentos congelados que nos permitirán tener un ingrediente básico en nuestra cocina para preparar una amplia variedad de platos saludables.
- Preparamos el plato apto para microondas. Para evitar que el pescado se pegue en el fondo le ponemos un poco de sal. Además tenemos las dos rodajas de merluza, la sal se encargará de darle el sabor que necesita.
- Seguimos con los ingredientes. Unte el pescado con una cucharada de cúrcuma. Este ingrediente es una de las especias más de moda en la actualidad, destaca por sus increíbles propiedades y en recetas como esta podemos incorporarlo perfectamente a nuestro menú.
- Para continuar con la receta agregamos el orégano. Lo arreglaremos por encima de la merluza. Podemos poner más que menos, este ingrediente ayuda especialmente a la digestión, es perfecto para coronar algunas comidas pesadas, en el caso de que este pez lo haga aún más ligero.
- El último ingrediente que dará sabor al plato será un poco de albahaca. Podemos ponerlo fresco o seco, cortarlo en trozos pequeños sobre las rodajas de merluza.
- Regamos la preparación con un poco de aceite de oliva.. Cubra y cocine en el microondas a plena potencia durante aproximadamente 3 o 4 minutos, dependiendo del grosor de la rebanada.
- Verificamos que esté listo y lo sacamos del microondas. Serviremos la merluza con un poco de limón y una buena ensalada.. Tendremos la cena perfecta o comida rápida saludable lista en menos de 5 minutos, solo tendremos que probarla y disfrutarla.
