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Receta de merluza con c├║rcuma y or├ęgano al microondas

Esta merluza con c├║rcuma y or├ęgano en el microondas es una delicia llena de buenos sentimientos. Tome nota de c├│mo prepararlo paso a paso.

Esta Merluza con or├ęgano de c├║rcuma y microondas Es una delicia llena de buenos sentimientos. La merluza es un pescado blanco que siempre podemos tener listo para la acci├│n, fresco o congelado, ofrece todas las propiedades de este tipo de alimentos con espinacas que son muy f├íciles de eliminar. Para agregar sabor a este b├ísico agregaremos dos ingredientes especiales. La c├║rcuma es una de las especias que est├í m├ís de moda y el or├ęgano, un potente digestivo, nos permitir├í mejorar a├║n m├ís el sabor de la merluza. Si quieres cocinar un plato de pescado simple y saludable, toma nota de esta merluza.

Ingredientes:

  • 2 rodajas de merluza
  • sal
  • Aceite de oliva
  • C├║rcuma
  • Or├ęgano
  • Albahaca
  • Como preparar una merluza con c├║rcuma y or├ęgano en el microondas

    1. Esta merluza es uno de los pescados m├ís f├íciles de preparar que existen.. Podemos comprarlo fresco, cortado en rodajas o siempre tenerlo en el congelador. Hay buenos alimentos congelados que nos permitir├ín tener un ingrediente b├ísico en nuestra cocina para preparar una amplia variedad de platos saludables.Receta de merluza con or├ęgano de c├║rcuma y microondas
    2. Preparamos el plato apto para microondas. Para evitar que el pescado se pegue en el fondo le ponemos un poco de sal. Además tenemos las dos rodajas de merluza, la sal se encargará de darle el sabor que necesita.
    3. Seguimos con los ingredientes. Unte el pescado con una cucharada de c├║rcuma. Este ingrediente es una de las especias m├ís de moda en la actualidad, destaca por sus incre├şbles propiedades y en recetas como esta podemos incorporarlo perfectamente a nuestro men├║.
    4. Para continuar con la receta agregamos el or├ęgano. Lo arreglaremos por encima de la merluza. Podemos poner m├ís que menos, este ingrediente ayuda especialmente a la digesti├│n, es perfecto para coronar algunas comidas pesadas, en el caso de que este pez lo haga a├║n m├ís ligero.
    5. El ├║ltimo ingrediente que dar├í sabor al plato ser├í un poco de albahaca. Podemos ponerlo fresco o seco, cortarlo en trozos peque├▒os sobre las rodajas de merluza.Receta de merluza con or├ęgano de c├║rcuma y microondas
    6. Regamos la preparaci├│n con un poco de aceite de oliva.. Cubra y cocine en el microondas a plena potencia durante aproximadamente 3 o 4 minutos, dependiendo del grosor de la rebanada.
    7. Verificamos que est├ę listo y lo sacamos del microondas. Serviremos la merluza con un poco de lim├│n y una buena ensalada.. Tendremos la cena perfecta o comida r├ípida saludable lista en menos de 5 minutos, solo tendremos que probarla y disfrutarla.
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