Receta de Lasaña de pollo fácil paso a paso

El lasaña de pollo Es una buena opción para aquellos que desean hacer una alteración en los platos y las carnes que consumen. Y todo esto, incluyendo los sabores, aromas y texturas de ingredientes naturales, siendo una elección considerablemente más nutritiva y saludable.

La carne de pollo es reconocida en el mundo entero por ser uno de los más ligeros y simples de digerir para el cuerpo humano. Asimismo da una cantidad ventajosa de proteína de genial calidad, al tiempo que tiene un contenido de bajo calorífico.

Por acá, El pollo es una de las carnes que cuida la salud de las personas y bien; Entre sus nutrientes se halla el calcio, el hierro, el sodio, el potasio y las vitaminas A, C, D, B12, K y E.

Ingredientes para lasaña de pollo

Preparación del pollo Lasaña paso a paso

1. Lave los senos y cocínelos en una olla con agua y un pellizco de sal.
2. Una vez cocinado, córtalos y déjalos en un tazón.
3. Precaliente el horno a doscientos cincuenta ° Celsius.
4. En otra olla, cocine las hojas de pasta con un tanto de agua, sal y aceite de oliva.
5. Déjelos cocinar hasta el momento en que la pasta esté en su punto y retírelos esmeradamente del agua.
6. En una sartén grande, añada aceite y deje caliente a fuego medio.
7. Corta la cebolla así como los tomates en pedazos pequeños. Agrégalos a la sartén. Es que la cebolla se está caramelizando y tomando un color dorado, mientras que se integra con el tomate.
8. Una vez salsa, vierta un tanto de caldo de pollo con la pretensión de crear una salsa, También añada la salsa Besamel y la mezcla continuamente.
9. Una vez que la salsa esté lista, añada el pollo anteriormente rallado.
10. Engrase un molde de horno con mantequilla y ponga una capa de pasta de lasaña.
11. Luego, añada capas de salsa, champiñones, queso mozzarella y otra pasta.
12. Repita hasta el momento en que todos y cada uno de los ingredientes, alternando las capas.
13. La última capa debe consistir en salsa, champiñones y queso.
14. Agregue queso parmesano encima y hornee a lo largo de cuando menos veinticinco minutos.

Información nutricional: 3646 kcal en total

Tipo de cocina: mediterráneo

Tipo de comida: Almuerzo

Variantes de recetas de lasaña de pollo

Lasaña de pollo es un Excelente opción alternativa a la versión de carne tradicional. Puede prepararlo con pollo crujido cocido o utilizar un plato desmenuzado. Para darle un sabor más intenso, puede entremezclar el pollo con salsa de tomate, crema de leche o una salsa blanca con champiñones. Asimismo puede añadir espinacas, zanahoria rallada o calabacín para hacerlo más nutritivo. Ciertas versiones utilizan tortillas de maíz o trigo en vez de pasta, creando una lasaña de estilo mexicano.

Consejos para preservar y recalentar lasaña de pollo

Para sostener la lasaña de pollo, Déjalo enfriar por completo ya antes de guardarlo en un recipiente hermético. Se puede enfriar por hasta tres días o congelarse a lo largo de un máximo de dos meses. Para recalentar, cubra con papel de aluminio y hornee a ciento sesenta ° C a lo largo de veinte-veinticinco minutos o caliente para porciones en el microondas a lo largo de dos-cuatro minutos.

Información nutricional de la lasaña de pollo

Una porción de lasaña de pollo (más o menos trescientos g) contribuye entre trescientos cincuenta y cuatrocientos cincuenta calorías. Es rico en proteínas y contiene grasas moderadasEspecialmente si el seno se usa sin piel. Asimismo da calcio, hierro y vitaminas del conjunto B.