Las ensaladas son el plato ideal para tomar en verano. Si quieres romper la monotonía, prepara esta rica ensalada de salmón y sandía.
¿Quién no quiere disfrutar de una sabrosa ensalada en verano? Es una opción ideal para nutrir bien y aprovechar los beneficios de varios alimentos combinados. Todo esto, con Una receta fresca y ligera como esta ensalada de salmón y sandía.; Una combinación de textura y sabor delicioso y muy apropiado. los La sandía es una fruta con mucha agua y pocas calorías.. Esto lo hace voluminoso y apetitoso sin una ingesta calórica importante.
Es delicioso La ensalada de salmón y sandía es una excelente manera de integrar alimentos nutritivos A los menús diarios. Hay una multiplicidad de posibilidades cuando se habla de ensaladas. El que veremos a continuación, mezclar. La frescura de la fruta y la consistencia y delicioso sabor del salmón. Un pescado azul que es fuente de proteínas, vitamina D, B7, B12 y B9 y potasio. Además, es rico en ácidos grasos omega 3, conocidos por proteger contra posibles enfermedades cardiovasculares, entre otros beneficios. Es un plato muy nutritivo y completo. Es extremadamente fácil de preparar y se pueden agregar otros ingredientes según el gusto.
Ingredientes:
Cómo preparar la ensalada de salmón y sandía:
- Primero, preparar el aderezo Para que vaya tomando y concentrando el sabor.
- Para ello, en un cuenco adecuado para ello, Verter la salsa de soja, el aceite y el vinagre. Añadir sal y pimienta Para degustar y mezclar bien para integrar.
- Luego corte la sandía por la mitad y luego en trozos, para que sea más fácil de manipular.
- Retirar las semillas a la fruta y cortarla. En pequeñas piezas de tamaño similar para que resulte una presentación homogénea.
- Cortar las aceitunas negras en rodajas. Y los tomates deshidratados en tiras.
- A continuación, corte el aguacate transversalmente y retire la parte central. Picar en rodajas finas y espolvorear con el jugo de limón.
- Cortar el salmón en dados medianos. y libro
- En una fuente lo suficientemente grande, coloque las hojas de canon previamente lavadas y escurridas. Añadir el aguacate, el tomate, la sandía, el salmón y las aceitunas.
- Báñelo con una generosa cantidad de aderezo. y servir.
Una ensalada fresca y equilibrada de salmón y sandía. No dejes de prepararlo en casa, porque te encantará.
