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Receta de Ensalada de pavo con fruta

Esta ensalada de pavo con frutas es muy fácil de hacer en casa. Si desea dar más variedad, incluya otras frutas sugeridas por los niños. ¿Te atreves?

los ensalada de pavo con fruta Es un plato frío muy frío para consumir, especialmente en días muy calurosos.. Se basa en pechuga de pavo cocinada en agua, para que la receta sea aún más saludable. Las frutas complementan el pavo. Los que más les gustan generalmente se incorporan a la ensalada, aunque algunos armonizan mejor con los otros ingredientes. En general, la ensalada de pavo y frutas generalmente se sirve como primer plato en la mesa. Tiene una presentación increíble que realmente abre el apetito; La frescura y el agua que aportan los ingredientes de la ensalada benefician notablemente al organismo. En los días calurosos es importante consumir alimentos ligeros y frescos, por lo que esta receta de ensalada de pavo y frutas es una excelente recomendación.

La carne de pavo es un ingrediente muy beneficioso para la salud.. El seno es delgado, bajo en grasa. Esta característica lo hace ideal para regímenes de pérdida de peso o para personas que necesitan reducir los niveles de colesterol. Además, el pavo proporciona grandes dosis de proteínas de alto valor biológico que ayudan al desarrollo de la masa muscular, equilibran el metabolismo y favorecen el sistema inmunológico.

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pavo
  • 1 piña
  • 1 manzana verde
  • 2 bananas
  • 10 fresas frescas
  • 200 gr de uvas sin semillas
  • 50 gr de nueces
  • 125 gr de queso fresco
  • ¼ taza de aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto.
  • Cómo preparar ensalada de pavo con fruta:

    1. Limpie la pechuga de pavo, eliminando los restos de grasa.
    2. En una cacerola, ponga suficiente agua y una pizca de sal.. Cuando haya hervido, agregue la pechuga de pavo y cocine por 15 minutos.
    3. Cuando el pavo esté cocido, retíralo de la sartén, escúrrelo y déjalo enfriar.. Cortar la pechuga en trozos pequeños.
    4. Pelar la piña y cortarla. en pedacitos.
    5. Retire la piel de la manzana y córtela en trozos pequeños.
    6. Pelar los plátanos y cortarlos en rodajas..
    7. Lave las uvas y deseche las semillas.
    8. Lave las fresas y córtelas en trozos pequeños..
    9. Cortar el queso en dados de 1 x 1 cm, aproximadamente.
    10. Pelar las nueces y triturarlas en un mortero. Agregue sal y agregue el aceite de oliva lentamente. Mezclar muy bien hasta formar un aderezo homogéneo.
    11. En un tazón, incorpore pavo, queso y todas las frutas. Mezclar sutilmente para integrar los ingredientes.
    12. Al servir la ensalada, espolvorea el aderezo de nuez.Ensalada de pavo con fruta

    La ensalada de pavo con frutas es una excelente opción para prepararla en uno de esos días calurosos. Los niños de la casa pueden participar en su elaboración y pasar un rato divertido con la familia.

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