Esta crema mantecosa de pera y avena sin azúcar es el desayuno, postre o bien refrigerio más simple, exquisito y saludable del planeta.
Este cremoso de pera y avena sin azúcar Es el desayuno, postre o bien merienda más simple, exquisito y saludable del planeta. En estos días en los que nos apetece algo dulce, mas no deseamos agregar más calorías a nuestra dieta, esta receta es perfecta. Combinaremos un superalimento, la avena, indispensable en nuestra lista de la adquisición, con su poder saciante y fibra con una fruta dulce. La pera le va a dar la dulzura a esta cucharada de postre que no precisará azúcar para triunfar. Toma nota de de qué forma preparar una crema mantecosa de pera y avena sin azúcar que se transformará en un básico de tu dieta.
Ingredientes:
Cómo preparar una crema mantecosa de pera y avena sin azúcar
- esta receta es muy fácil de preparar y nos vamos a quedar con el vicio. Vamos a lograr la textura de la crema con la avena que se ocupará de darle cuerpo a la leche y a las propias peras que asimismo nos van a dar la dulzura de este postre, desayuno o bien merienda.
- Comer fruta en ocasiones puede valer un tanto más No nos agrada la textura de las peras que son demasiado viejas, mas sí nos agrada su sabor.
- Este dulce es una opción alternativa a la hora de aprovechar la fruta que tenemos en la nevera, podemos preparar este manjar con prácticamente todas las frutas dulces.
- Con melocotón puede ser vicio, si tenemos manzanas a puntito de comprobar las agregaremos, mas con un pellizco de azúcar.
- Es la mejor manera de comer fruta de forma fácil., dejando un tanto de rutina. Los jugos o bien batidos asimismo son opciones alternativas, mas en un caso así, podemos gozar de una receta increíble con una textura mantecosa con el mínimo esmero.
- Nos ponemos manos a la obra con leches vegetales. En un caso así podemos emplear el que tenemos en casa o bien nos agrada más. El arroz, las avellanas o bien las almendras tienen un dulzor muy marcado que combinará bien con la pera.
- La leche de avena asimismo es buena opción, agregamos solo un vaso de forma directa al cazo, 2 tazas van a ser suficientes.
- Seguimos tal y como si hiciésemos una papilla ponemos la avena y comenzamos a remover. Dejamos que se cocine y gane consistencia.
- Lo aromatizamos con canela y vainilla. La dejamos cocinar por ocho minutos hasta el momento en que tengamos esta increíble base mantecosa, solo el fragancia va a ser fantástico.
- Retiramos del fuego y dejamos descansar unos minutos.. Va a ganar más textura, que es en suma lo que nos resulta de interés.
- Por sí solo, ya estaría excelente y tendría ese toque dulce que buscamos, mas le va a faltar el acabado profesional con la dulzura de la protagonista.
- Con el otro vaso de leche que tenemos reservado crearemos un simple puré de pera. Mondar las peras y ponerlas en pedazos en el vaso de la batidora.
- Aplastamos con la leche hasta el momento en que tengamos una crema lisa. Fusionamos la crema de pera y la crema de avena. Podemos desmenuzar las dos mezclas a fin de que quede como un iogur saludable.
- Llenamos los vasos con esta delicia simples de preparar y aguardar a que se enfríen. Para fortalecer su dulzor, lo rematamos con canela.
- De esta forma conseguiremos una pera mantecosa y avena que se transformará en el mejor postre saludable de todos y cada uno de los tiempos.
- Podemos servirte con un tanto más de elegancia, cocinamos unos pedazos de pera con miel a fin de que caramelicen y queden más bonitas.
- Ponemos los pedazos de pera y añadimos unas nueces peladas para darle un tanto más de textura. El resultado ya es un postre de restorán con un exquisito aire casero.
Propiedades de la pera
La pera de esta receta hay una fruta que nos puede dar buen rollo. Si deseas descubrirlo o bien tienes un motivo más para incluirlo en la lista de la adquisición semanal, toma nota de estas propiedades.
- Contiene mucha fibra con lo que es un ingrediente esencial para regular el tránsito intestinal.
- Es un fruta rica en ácido fólico, vitaminas A y C, aparte de minerales como magnesio y potasio. Una buena combinación de elementos que nos van a ayudar a gozar de esta exquisitez.
- Ayudará a regular los niveles de azúcar en la sangre con lo que es perfecto en el caso de diabetes o bien inconvenientes relacionados con esta enfermedad.
- Aporta poquísimas calorías con lo que esta fruta es idónea para gozarla siempre y cuando precisemos dulcificar algún postre.
Por estos motivos, no puede faltar este género de postres, son simples de preparar y pueden reemplazar a los productos lácteos tradicionales. Sin comestible de origen animal, disfrutaremos de una mantecosa vegana a base de pera y avena. Atrévete con este género de preparaciones fáciles, los resultados merecerán la pena.
