Si te gustan los bocadillos dulces llenos de nutrientes y sabor, estas bolas de frutas secas y naranja te deleitarán. Aquí te dejamos paso a paso.
Una alimentación saludable no tiene por qué ser sinónimo de comida aburrida. Por el contrario, es cuando más que nunca se requiere creatividad para hacer platos llamativos, llenos de color y que sean atractivos tanto visualmente como para el paladar. Es por eso que las bolas de fruta seca y naranja son una receta tan especial, ya que combina perfectamente la acidez y la dulzura de la naranja con la frescura de la fruta seca. El resultado es extraordinario y lo mejor es que son muy fáciles de preparar. Estas bolas son perfectas como aperitivo o para un aperitivo con amigos y familiares., pero lo mejor es que es un alimento muy saludable.
Tanto la fruta seca como la naranja son alimentos muy saludables. Su consumo, de hecho, es muy recomendable. Por un lado, los frutos secos son una gran fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes. Su consumo ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre, previene el deterioro cognitivo, fortalece el sistema óseo y también el sistema inmunológico. Mientras tanto, la naranja es rica en vitamina C y antioxidantes que también fortalecen el sistema inmunológico.
Ingredientes:
Cómo preparar las bolas de frutos secos y naranja:
- Usa la ralladura de dos naranjas.
- Aplasta anacardos o almendras tanto como sea posible. Coloque las nueces trituradas en un tazón.
- Agregue al cuenco la ralladura de las naranjas, así como las fechas sin hueso. Aplasta todos los ingredientes nuevamente hasta que tengas una masa homogénea.
- Cuando la masa esté lista, toma un poco y con la ayuda de las palmas de las manos se forma una bola. Una vez que está listo, se coloca en un plato limpio.
- El procedimiento anterior debe repetirse hasta que la masa esté terminada. Intenta asegurarte de que todas las bolas sean más o menos del mismo tamaño para una mejor presentación Entonces solo queda servir y listo.
Esta receta de bolas de frutas secas y naranja es muy fácil y rápida de preparar. No requiere azúcares ni harina añadidos, por lo que quienes lo consumen obtienen todos los nutrientes que proporcionan las nueces y las naranjas. Realmente es un refrigerio delicioso, por lo que a pesar de ser saludable, el sabor no se sacrifica en ningún momento. Además, puede usar las nueces de su elección. ¿Te atreves a intentarlo?
