Si te gustan los bocadillos dulces llenos de nutrientes y sabor, estas bolas de frutas secas y naranja te deleitar谩n. Aqu铆 te dejamos paso a paso.
Una alimentaci贸n saludable no tiene por qu茅 ser sin贸nimo de comida aburrida. Por el contrario, es cuando m谩s que nunca se requiere creatividad para hacer platos llamativos, llenos de color y que sean atractivos tanto visualmente como para el paladar. Es por eso que las bolas de fruta seca y naranja son una receta tan especial, ya que combina perfectamente la acidez y la dulzura de la naranja con la frescura de la fruta seca. El resultado es extraordinario y lo mejor es que son muy f谩ciles de preparar. Estas bolas son perfectas como aperitivo o para un aperitivo con amigos y familiares., pero lo mejor es que es un alimento muy saludable.
Tanto la fruta seca como la naranja son alimentos muy saludables. Su consumo, de hecho, es muy recomendable. Por un lado, los frutos secos son una gran fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes. Su consumo ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre, previene el deterioro cognitivo, fortalece el sistema 贸seo y tambi茅n el sistema inmunol贸gico. Mientras tanto, la naranja es rica en vitamina C y antioxidantes que tambi茅n fortalecen el sistema inmunol贸gico.
Ingredientes:
C贸mo preparar las bolas de frutos secos y naranja:
- Usa la ralladura de dos naranjas.
- Aplasta anacardos o almendras tanto como sea posible. Coloque las nueces trituradas en un taz贸n.
- Agregue al cuenco la ralladura de las naranjas, as铆 como las fechas sin hueso. Aplasta todos los ingredientes nuevamente hasta que tengas una masa homog茅nea.
- Cuando la masa est茅 lista, toma un poco y con la ayuda de las palmas de las manos se forma una bola. Una vez que est谩 listo, se coloca en un plato limpio.
- El procedimiento anterior debe repetirse hasta que la masa est茅 terminada. Intenta asegurarte de que todas las bolas sean m谩s o menos del mismo tama帽o para una mejor presentaci贸n Entonces solo queda servir y listo.
Esta receta de bolas de frutas secas y naranja es muy f谩cil y r谩pida de preparar. No requiere az煤cares ni harina a帽adidos, por lo que quienes lo consumen obtienen todos los nutrientes que proporcionan las nueces y las naranjas. Realmente es un refrigerio delicioso, por lo que a pesar de ser saludable, el sabor no se sacrifica en ning煤n momento. Adem谩s, puede usar las nueces de su elecci贸n. 驴Te atreves a intentarlo?
