Recetas de bebidasRecetas de cocina

Receta de Batido refrescante de sandía y plátano

¿Te gustaría probar este refrescante batido de sandía y plátano? Tan pronto como tenga los ingredientes, la preparación es muy simple y rápida. ¡Tomar nota!

Un refrescante batido de sandía y plátano es ideal refresca las tardes más calurosas de la temporada de verano o en cualquier época del año. Esta bebida puede tomarse como un simple refrigerio, desayuno o como bebida para acompañar las comidas. Debido a su delicioso sabor, a todos les gustará en casa, es una estrategia magnífica para consumir más fruta, especialmente en el caso de los niños, y seguir una dieta más saludable. Esta receta rinde para dos personas y su preparación no excede los 15 minutos. Además, su costo es relativamente bajo considerando lo saludable que es.

Tanto la sandía como el plátano son frutas de origen tropical que Proporcionar muchos beneficios al cuerpo para nutrientes y vitaminas.s que contienen. Aunque la fruta se puede usar fresca, se recomienda congelar el plátano y la sandía. Esto proporcionará una mejor consistencia y no necesitará agregar cubitos de hielo. Hay quienes deciden congelar la leche en lugar de la fruta y el resultado es similar.

Ingredientes:

  • 450 g de sandía
  • 3 plátanos maduros medianos
  • 1 vaso de leche
  • Azúcar o edulcorante al gusto (opcional)
  • Cómo preparar un refrescante batido de sandía y plátano:

    1. Retire la cáscara de sandía y corte la pulpa en trozos medianos. Retire las semillas, aunque sería mejor comprar sandía sin semillas para acelerar el proceso.Batido refrescante de sandía y plátano
    2. Pelar las bananas y cortarlas en rodajas Mediano y reserva.
    3. Almacene los trozos de sandía y plátano en recipientes separados o en bolsas transparentes. Poner en el congelador y sacar cuando se va a preparar el batido. Este paso es opcional, puedes usar fruta fresca.
    4. Coloque los trozos de fruta congelada en una trituradora o procesador de alimentos. y aplastar bien ambos ingredientes.
    5. Verter la leche y aplastar nuevamente hasta lograr una mezcla homogénea y espumosa.
    6. Rectifique la cantidad de dulce en la bebida agregando azúcar o edulcorante probar. Muchas veces, esto no es necesario ya que el plátano proporciona el nivel necesario de dulce.
    7. Agregue agua o un poco más de leche si la bebida se volvió muy espesa y desea más líquido.
    8. Sirve los batidos en vasos o tazas.. ¡Y es hora de probar este delicioso batido!

    Nada supera a un batido rico y nutritivo preparado en casa. Acompaña esta bebida con galletas o helado, no te arrepentirás. Y pondrá en su cuerpo una buena cantidad de nutrientes saludables.

    Mostrar más

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Publicaciones relacionadas

    Botón volver arriba
    Cerrar