Receta de batido de frutos rojos con avena y semillas de chía

Este batido de bayas rojas con avena y semillas de chía es una receta esencial para este verano.

Este batido de bayas rojas con avena y semillas de chia Es una receta imprescindible para este verano. Este tipo de batidos son fáciles de preparar y llevar, una tarde en la piscina o una reunión de amigos puede ser la excusa perfecta para disfrutarlos. Usaremos algunas frutas rojas para degustar, algunos arándanos para darle alegría, fresas y cerezas. La avena le dará la consistencia adecuada que lo cubrirá con semillas de chía. Atrévete a probar un batido con todo lo que necesitas para tener éxito, el resultado te hará enamorarte al instante.

Ingredientes:

3 cucharadas de avena

2 cucharadas de arándanos

9 fresas

11 frambuesas

2 o 3 cucharaditas de semillas de chía

2 ciruelas rojas

10 cerezas

1 vaso de leche de coco o arroz

4 vasos de leche

4 cubitos de hielo

Cómo hacer un licuado de frutos rojos con avena y semillas de chía

Esta receta es un alimento básico para el verano. que podemos preparar fácilmente Las bayas rojas pueden ser frescas o congeladas. Si optamos por una versión congelada, no será necesario descongelarlos.
Ponemos las bayas rojas en el vaso de la batidora. En este caso, algunos arándanos, fresas lavadas y cortadas en trozos, frambuesas, cerezas y ciruelas rojas, peladas y cortadas. Esta bomba de salud será la primera en aplastar.
Conseguiremos una pasta o un puré que reducimos con leche de coco o arroz. Ambos tienen un punto dulce que se combinará perfectamente con el resto de los ingredientes.
Agregamos leche, más o menos un litro o 4 vasos. Podemos continuar con la leche vegetal o cambiar a una leche de vaca convencional.
Nos aplastamos para seguir mezclando. El turno de la avena vendrá. Agregue 3 cucharadas y mezcle nuevamente.
Podemos poner harina de avena en cambio o un poco de harina de almendras, será igual de bueno.
Incorporamos las semillas de chia eso le dará una textura marcada y aportará todas sus buenas propiedades a este batido simple y delicioso.
Por último, agregue 4 cubitos de hielo y triture. Este paso lo haremos al final para servir un licuado lo más fresco posible.
Servimos y decoramos con algunas frutas frescas. arriba y algunas flores comestibles. Tendremos una impresionante bebida de verano lista.
Podemos modificar los frutos de este batido siguiendo nuestros gustos. No agregamos azucar o edulcorante, aunque puedes agregar miel o jarabe si te gusta el dulce. Tendremos una bebida muy fresca ideal para cualquier momento del día.