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Receta de batido de frutos rojos con avena y semillas de chía

Este batido de bayas rojas con avena y semillas de chía es una receta esencial para este verano.

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Este batido de bayas rojas con avena y semillas de chia Es una receta imprescindible para este verano. Este tipo de batidos son fáciles de preparar y llevar, una tarde en la piscina o una reunión de amigos puede ser la excusa perfecta para disfrutarlos. Usaremos algunas frutas rojas para degustar, algunos arándanos para darle alegría, fresas y cerezas. La avena le dará la consistencia adecuada que lo cubrirá con semillas de chía. Atrévete a probar un batido con todo lo que necesitas para tener éxito, el resultado te hará enamorarte al instante.

Ingredientes:

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  • 3 cucharadas de avena
  • 2 cucharadas de arándanos
  • 9 fresas
  • 11 frambuesas
  • 2 o 3 cucharaditas de semillas de chía
  • 2 ciruelas rojas
  • 10 cerezas
  • 1 vaso de leche de coco o arroz
  • 4 vasos de leche
  • 4 cubitos de hielo
  • Cómo hacer un licuado de frutos rojos con avena y semillas de chía

    1. Esta receta es un alimento básico para el verano. que podemos preparar fácilmente Las bayas rojas pueden ser frescas o congeladas. Si optamos por una versión congelada, no será necesario descongelarlos.Receta de batido de bayas rojas con avena y semillas de chía
    2. Ponemos las bayas rojas en el vaso de la batidora. En este caso, algunos arándanos, fresas lavadas y cortadas en trozos, frambuesas, cerezas y ciruelas rojas, peladas y cortadas. Esta bomba de salud será la primera en aplastar.
    3. Conseguiremos una pasta o un puré que reducimos con leche de coco o arroz. Ambos tienen un punto dulce que se combinará perfectamente con el resto de los ingredientes.
    4. Agregamos leche, más o menos un litro o 4 vasos. Podemos continuar con la leche vegetal o cambiar a una leche de vaca convencional.
    5. Nos aplastamos para seguir mezclando. El turno de la avena vendrá. Agregue 3 cucharadas y mezcle nuevamente.
    6. Podemos poner harina de avena en cambio o un poco de harina de almendras, será igual de bueno.
    7. Incorporamos las semillas de chia eso le dará una textura marcada y aportará todas sus buenas propiedades a este batido simple y delicioso.
    8. Por último, agregue 4 cubitos de hielo y triture. Este paso lo haremos al final para servir un licuado lo más fresco posible.Receta de batido de bayas rojas con avena y semillas de chía
    9. Servimos y decoramos con algunas frutas frescas. arriba y algunas flores comestibles. Tendremos una impresionante bebida de verano lista.
    10. Podemos modificar los frutos de este batido siguiendo nuestros gustos. No agregamos azucar o edulcorante, aunque puedes agregar miel o jarabe si te gusta el dulce. Tendremos una bebida muy fresca ideal para cualquier momento del día.

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