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Receta de Batido de frambuesa y canela

Si está buscando una bebida refrescante, con sabor y llena de nutrientes, le gustará este batido de frambuesa y canela. Toma nota de tus pasos.

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Nada mejor que un batido de frambuesa y canela para comenzar un nuevo día lleno de energía.. Los batidos son una manera fácil y deliciosa de comer sano y perder peso, o de alimentarse adecuadamente si está entrenando. Es una opción ideal para tomarlos en el desayuno ya que el aporte en azúcares, generalmente hechos con frutas y algunas veces con leche, es un poco elevado. Pero durante el día se quema el exceso de calorías.

En este caso tenemos la combinación de frambuesa y canela. Por un lado, esta fruta que se cultiva y crece en forma silvestre en muchas regiones europeas, es pequeña, muy aromática, de color rojo la mayor parte del tiempo y agridulce. Se come crudo, por supuesto, pero también en mermeladas, bebidas y jaleas, y en innumerables postres. Sus contribuciones en hierro, potasio y calcio lo convierten en un aliado de la salud, y la cantidad de vitaminas (A, del grupo B, C y ácido fólico) le da al cuerpo una inyección de vitalidad.

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La canela, una especia muy popular en todo el mundo y originaria del Este (principalmente del sur de Asia), tiene una serie de propiedades que la colocan en un lugar especial. Con canela puedes controlar la diabetesDebido a que mejora el uso del azúcar por el cuerpo, sirve para combatir las infecciones respiratorias, mejorar los trastornos digestivos, reducir la fatiga y aumentar el estado de ánimo, combatir el colesterol y controlar el peso.

Ingredientes:

  • 500 gramos de frambuesas
  • 1 litro de leche
  • Azúcar moreno o miel
  • Canela molida
  • Esencia de vainilla
  • Hielo picado (opcional)
  • Cómo preparar el batido de frambuesa y canela:

    1. Pon las frambuesas y la leche en el vaso de la licuadora..
    2. Triturar por tres minutos, hasta que la fruta esté bien mezclada con la leche.
    3. Luego agregue una cucharada de miel o azúcar moreno y mezclar un poco más.
    4. Si quieres agregar un chorro de esencia de vainilla. Agregue dos cucharaditas de canela molida. Licúa nuevamente para que la canela se mezcle.
    5. Si quieres que espese un poco, se puede agregar hielo picado a la licuadora y continuar batiendo.Batido de Frambuesa y Canela
    6. Servir en vasos altos decorados con trozos de frambuesa y hojas de menta..

    Sirve este delicioso batido de frambuesa y canela espolvoreando un poco más de canela encima. Como dijimos al principio, es perfecto para el desayuno antes de ir al gimnasio, pero también es refrescante a media tarde cuando el calor es fuerte. Los niños lo amarán.

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