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Receta de Barritas energéticas sin gluten caseras

¬°Prepara tus propias barritas energ√©ticas caseras sin gluten sin az√ļcar a√Īadido! Saludable, con muchas vitaminas, fibra y antioxidantes.

Cuando nos falta energ√≠a en nuestro d√≠a a d√≠a, Las barritas energ√©ticas caseras sin gluten son la mejor opci√≥n para recuperar la vitalidad.. Si tambi√©n sustituimos az√ļcar por d√°tiles, pasas, jarabe de agave u otro edulcorante natural, contribuiremos con nuestra est√©tica. Es pura energ√≠a la que brindamos a nuestro organismo con m√©todos de preparaci√≥n natural, que nos permiten conservar los nutrientes de todos sus ingredientes. Tendremos a mano un alimento sabroso, ligero y muy f√°cil de digerir, con un efecto saciante que lo hace ideal para nuestros bocadillos.

El delicioso sabor de la avena y las nueces energéticas con su carga de ácidos grasos esenciales, fibra, proteínas y antioxidantes, se unen en esta deliciosa preparación. Dependiendo de cómo queramos comerlos, podemos incorporar el delicioso chocolate negro y sus proteínas e hidratos. El coco es también un ingrediente ideal para Barritas energéticas caseras sin gluten, que además de un rico sabor proporcionan energía vital Una de sus ventajas es que no contienen gluten, ideal para personas con intolerancia a esta proteína vegetal.

Ingredientes:

  • 100 gramos de copos de avena sin gluten
  • 40 gramos de almendras
  • 60 gramos de nueces
  • 50 gr de semillas de girasol y calabaza
  • 100 gramos de pasas
  • 100 gramos de fechas
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de coco rallado
  • 1 cucharada de jarabe de agave
  • Chocolate negro derretido (opcional)
  • C√≥mo preparar barritas energ√©ticas caseras sin gluten:

    1. Las nueces, almendras, nueces y semillas de girasol y calabaza las llevamos al procesador o picadora.. Nos reservamos
    2. También aplastamos dátiles y pasas.
    3. Incorporamos la mezcla de frutas y semillas previamente picadas.
    4. A√Īadimos copos de avena y coco rallado
    5. En una olla derretimos el aceite de coco y el jarabe de agave.
    6. Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea..
    7. Con la ayuda de una cuchara, extendemos esta masa y le damos el grosor deseado.
    8. Lo llevamos al refrigerador por una hora.
    9. Luego los retiramos del fr√≠o y los cortamos del tama√Īo preferido.
    10. Si lo desea, puede ba√Īarlos en chocolate derretido antes de servirlos. Estar√°n realmente deliciosos.Barritas energ√©ticas caseras sin gluten.

    Las barritas energéticas caseras sin gluten son un elemento saludable, nutritivo y muy delicioso. Además, puede prepararlos para un fin de semana y guardarlos hasta por una semana. Anímelos, prepárelos y sorprenda a sus hijos con estos deliciosos bocadillos que también cuidarán su salud. Incrementarán tu energía y tu satisfacción estará garantizada.

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