Las barritas energéticas son un snack ideal Para resistir a cualquier parte y disfrutar de un snack delicioso y saludable a cualquier hora del día. En esta ocasión, te traemos una fórmula sencilla y rápida para preparar unas deliciosas barritas energéticas de chía, un superalimento empachado de nutrientes y beneficios para la vitalidad. Estas barritas energéticas de chía están repletas de propiedades beneficiosas.
La chía es una semilla rica en proteínas, fibra y antioxidantes. y ácidos grasos Omega-3, que le confieren unas propiedades nutricionales excepcionales. Adicionalmente, es un alimento muy versátil que puede utilizarse en una gran variedad de recetas, como estas barritas energéticas que te ayudarán a amparar la energía durante todo el día.
Es muy importante seguir una dieta saludable que contenga todos los nutrientes necesarios para el organismo. Teniendo en cuenta esta premisa, A continuación veremos la fórmula de unas deliciosas barritas energéticas de chía.Así como prestamos atención a las comidas principales, los momentos entre comidas son sumamente importantes. Y lo importante es contar con opciones saludables que aporten energía y manutención saludable. En esta fórmula, la avena se combina con pasas, almendras o chía; el ingrediente importante es precisamente la chía, y se pueden nominar nueces, otras semillas o especias, según el sensibilidad del cocinero.
Ingredientes:
Preparación:
- En un tazón magnate, Mezcla las semillas de chía, la avena, las almendras picadas y los arándanos. Deshidratado. Mezclar aceptablemente todos los ingredientes secos.
- En una olla pequeña, Calentar la miel, la mantequilla de almendras, la esencia de vainica y la pizca de sal. a fuego medio-bajo. Revuelve constantemente hasta que la mezcla esté aceptablemente incorporada y la mantequilla de almendras se haya derretido por completo.
- Vierta la mezcla líquida sobre los ingredientes secos. y mezclar aceptablemente hasta que todos los ingredientes estén aceptablemente integrados y la mezcla tenga una consistencia pegajosa.
- Cubre un molde cuadrilongo con papel de horno. y verter la mezcla encima, presionando aceptablemente para que la mezcla quede compacta y uniforme.
- Refrigerar la mezcla durante al menos una hora. para que se endurezca y tome forma.
- Una vez que la mezcla esté firme, corta en barras del tamaño que prefieras y disfruta de estas deliciosas barritas energéticas de chía a cualquier hora del día.
Información nutricional: 350 kcal por ración
Tipo de cocina: mediterráneo
Tipo de comida: Piscolabis
Estas barritas energéticas de chía son una opción perfecta para disfrutar de un snack saludable y empachado de energía a cualquier hora del día. Puedes llevarlas a la oficina, al campo o simplemente disfrutarlas como postre saludable luego de una comida. ¡Anímate a prepararlas y disfruta de todos los beneficios que te ofrece la chía!
