Estas alitas de pollo con judías verdes y salsa de cúrcuma son una cena ligera y saludable que se prepara rápidamente.
Estas alitas de pollo con judías verdes y salsa de cúrcuma Son una cena ligera y saludable que se prepara rápidamente. Las judías verdes son uno de estos fondos ideales para el congelador o refrigerador, en magníficas conservas o frescas son una de las verduras más deseadas. Las alitas de pollo son otro alimento básico, ese bajo costo y carne ligera que no puede faltar en la lista de compras semanal. Les daremos el punto de sabor, color y alegría con un poco de cúrcuma. Atrévete a probar esta increíble combinación fácil de preparar y deliciosa.
Ingredientes:
Cómo hacer alitas de pollo con judías verdes y salsa de cúrcuma
- Esta receta es muy fácil de preparar, el primer paso será ten las judías verdes listas. Hay un muy buen producto congelado que puede hacernos la vida más fácil.
- Si elegimos un ingrediente frescolavamos las judías verdes, eliminamos las puntas y los hilos más duros. Cortamos en pedazos.
- En una cacerola con agua hirviendo y un poco de sal, coloque los frijoles. Tardará unos 10 minutos en estar En este punto, terminaremos de cocinarlos con el pollo.
- Pelar el diente de ajo y cortarlo en trozos.. En una sartén con un poco de aceite, tuesta el aceite.
- Lavamos las alas y las sazonamos al gusto. Le daremos un punto extra de sabor sorpresa, con un par de cucharadas de jugo de limón. Marinaremos un poco esta carne.
- Cuando se asa el ajo agrega el pollo Le damos un poco de color. Cuando la carne esté sellada, agregue el caldo.
- En ese momento ponemos la cúrcuma para que le dé todo su sabor y no se queme. Terminamos de cocinar las judías verdes con estos ingredientes.
- Los dejamos cocinar por unos 10 minutos., hasta que el pollo esté cocido. Agrega sal y pimienta.
- Si queremos la salsa más espesa, la maicena será un gran aliado. Lo diluimos con un poco de agua y lo incorporamos.
- Servimos esta maravilla con un poco de salsa encima. Tendremos listo un plato sin carbohidratos, proteínas y vegetales en estado puro. Atrévete a probar la cena saludable perfecta o la comida rápida.
