esta receta para batido de kaki y plátano Es una alternativa exquisita, muy simple de preparar y, como ventaja auxiliar, nos aporta abundantes beneficios nutricionales. ¿El mejor? Es una alternativa que no precisa de gran cantidad de ingredientes. Y merced a lo fácil que es de preparar, no hace falta ser un especialista para conseguir un enorme resultado. Por otra parte, la combinación de sabores y texturas es un genuino deleite, aun para los paladares más exigentes.
Como mentamos previamente, este batido no solo es exquisito, sino más bien asimismo enormemente nutritivo, ya que los dos ingredientes son ricos en nutrientes esenciales para el perfecto funcionamiento del organismo. Por una parte, los plátanos son un excelente fuente de potasio, vital para el buen funcionamiento del corazón y la regulación de la presión arterial. Además de esto, asimismo son ricos en vitamina C, vitamina B6, fibra y antioxidantes, por lo que su consumo robustece la salud digestible y el sistema inmunológico. Por otra parte, los ocres aportan una esencial dosis de fibra, vitamina liposoluble de tipo A, vitamina C y manganeso, y todos estos nutrientes son conocidos por sus propiedades antioxidantes.
Ingredientes:
Cómo preparar este batido de kaki y plátano:
- Pelar y cortar los caquis maduro en pedazos.
- Pelar y cortar los dos plátanos en rodajas
- Con estos dos ingredientes listos, procedemos a Coloca los pedazos de kaki y las rodajas de plátano en la licuadora.
- Próximo, agrega el iogur y la leche a la licuadora. En este punto, asimismo puedes elegir youghourt heleno, como la leche de tu preferencia, esto es, leche de vaca, leche de almendras, leche desnatada, etc.
- Si deseas un toque de dulzura extra, agrega miel conforme tu preferencia. Es conveniente incorporar una pequeña cantidad, probar y ajustar, si es preciso.
- Agrega hielo al gusto para conseguir una textura más fresca y mantecosa.
- Batir bien todos y cada uno de los ingredientes hasta conseguir una mezcla suave y homogénea. Licúa hasta obtener la textura que quieres. Ciertas personas prefieren un batido más líquido y otras con pedazos de fruta.
- Una vez lograda la textura deseada, vierte el batido en vasos y goza de este nutritivo y exquisito batido de kaki y plátano.
Este batido no solo es una forma exquisita de gozar la combinación de sabores dulces y refrescantes, sino asimismo aporta muchos beneficios merced a las propiedades de estas dos increíbles frutas. Además de esto, es exageradamente simple de hacer. ¿Te animas a preparar este exquisito batido?
