Pudin de mango con semillas de chía, receta saludable

esta fórmula para pudin de mango con semillas de chía Es un delicioso y saludable desayuno o postre que se prepara en 5 minutos. Estas semillas de chía se han completo convirtiendo en la mejor opción para cuidar nuestro organismo. Llevan una buena cantidad de Omega 3 y ayudan a crear un pudin delicioso. El mango es una de esas frutas que no puede eludir en ninguna congelador, dulce y con muchas vitaminas, una forma ideal de despertar o disfrutar un tipo de fórmula con la que disfrutar. Atrévete a probar este delicioso pudin de mango con semillas de chía, es adictivo.

Ingredientes:

Cómo hacer pudin de mango con semillas de chía

1. Este la fórmula comienza a prepararse con anticipaciónsi no estás familiarizado con las semillas de chía, ahora es el momento de hacerlo.
2. es un tipo de semilla que necesita ser ‘activado’es opinar, vamos a conseguir esa textura de pudín si lo preparamos con delantera.
3. La oscuridad preliminar, tienes que poner las semillas de chía en un recipiente o un rebotadura de cristal con tapa para crear la colchoneta de esta fórmula.
4. Agrega la cuajo de coco y el extracto de vainica. para darle el sabor que buscamos.
5. Él el coco combina muy perfectamente con el mangoaunque siempre puedes despabilarse otro tipo de cuajo vegetal que te guste.
6. Añadir un poco de sirope de arce o cualquier otro tipo de endulzante natural que utilicemos en nuestra cocina.
7. Remueve perfectamente y colócalo en nuestra congelador.. Durante la primera hora remover un poco el tarro, es la guisa de tener un pudin uniforme.
8. Con todo despierto, Solo tendremos que esperar al día ulterior para continuar con la fórmula Nos faltará el mango y el coco con la almendra.
9. Pelamos el mango con mucho cuidado y lo metemos en la mezcladora, puedes poner un poco más de sirope de arce, aunque ya es una fruta dulce.
10. Cuando esté terso lo retiramos. Colocar la colchoneta de chía o mango en un vaso pequeño y el otro ingrediente encima.
11. Ornamentar con un poco de coco o unos crujientes copos de almendras, tendremos una fórmula espectacular en todos los sentidos.