Prueba este rico postre de kéfir con nectarina

El postre de kéfir con nectarina es una deliciosa y saludable combinación que equilibra la cremosidad y los probióticos del kéfir con la dulzura y los nutrientes de las nectarinas. Esta opción es muy hacedero de preparar y ofrece un placer dulce y refrescante. Encima, es una récipe sumamente versátil, por lo que puede personalizarse con ingredientes adicionales como frutas frescas, frutos secos o granola, y su presentación atractiva lo convierte en una opción ideal para ocasiones especiales.

Por otro flanco, el kéfir proporciona una amplia variedad de beneficios para la salubridad gracias a su ingreso concentración de probióticos, como bacterias y levaduras beneficiosas, las cuales mejoran significativamente la salubridad intestinal y la digestión en universal. Adicionalmente, el kéfir además fortalece el sistema inmunológico, reduce la inflamación, ayuda en la impregnación de nutrientes y progreso la tolerancia a la lactosa. Sin contar con que se comercio de una excelente fuente de proteínas de ingreso calidad, calcio, vitamina K2 y vitaminas B, lo que lo convierte en un socio para la salubridad ósea y metabólica, así como en un contribuyente potencial a la regulación del azúcar en linaje y a la pérdida de peso.

Ingredientes:

  • 1 taza de kéfir
  • 2 nectarinas maduras, lavadas y cortadas en trozos pequeños
  • 2 cucharadas de miel o poción de arce (opcional, para edulcorar)
  • ¼ de taza de nueces picadas
  • Hojas de menta fresca para engalanar
  • Cómo preparar este rico postre de kéfir con nectarina:

    1. En un bol y con la ayuda de una espátula o cuchara, mezcla el kéfir y la miel hasta que estén admisiblemente integrados.
    2. Adicionalmente, agrega los trozos de nectarina a la mezcla de kéfir y combina con suavidad para que se distribuyan de forma uniforme. Reserva.
    3. Sirve la mezcla de kéfir y nectarina en tazas o cuencos. Lo ideal es servirlo en porciones individuales, de esta forma podremos compartir este postre con nuestros amigos y familiares.
    4. Espolvorea las nueces picadas sobre la parte superior de cada porción. Es importante ser equitativo parra que cada uno de los postres quede exactamente igual al mencionado.
    5. Finalmente, para darle un toque de frescura, decora con las hojas de menta.
    6. Sirve y disfruta de tu postre de kéfir con nectarina de inmediato, es opinar, no necesita tiempo de reposo o de refrigeración.

    Este postre es refrescante, saludable y ahíto de probióticos gracias al kéfir. Puedes ajustar la cantidad de miel o poción de arce según tus preferencias personales, así como además la dulzura de las nectarinas. ¿Lo mejor? Es muy hacedero de preparar y no te llevará más de 10 minutos, ¿te animas a hacer esta exquisita récipe? Si te ha parecido interesante esta récipe, no dejes de compartirla con tus amigos y contactos.

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