El postre de kéfir con nectarina es una deliciosa y saludable combinación que equilibra la cremosidad y los probióticos del kéfir con la dulzura y los nutrientes de las nectarinas. Esta opción es muy hacedero de preparar y ofrece un placer dulce y refrescante. Encima, es una récipe sumamente versátil, por lo que puede personalizarse con ingredientes adicionales como frutas frescas, frutos secos o granola, y su presentación atractiva lo convierte en una opción ideal para ocasiones especiales.
Por otro flanco, el kéfir proporciona una amplia variedad de beneficios para la salubridad gracias a su ingreso concentración de probióticos, como bacterias y levaduras beneficiosas, las cuales mejoran significativamente la salubridad intestinal y la digestión en universal. Adicionalmente, el kéfir además fortalece el sistema inmunológico, reduce la inflamación, ayuda en la impregnación de nutrientes y progreso la tolerancia a la lactosa. Sin contar con que se comercio de una excelente fuente de proteínas de ingreso calidad, calcio, vitamina K2 y vitaminas B, lo que lo convierte en un socio para la salubridad ósea y metabólica, así como en un contribuyente potencial a la regulación del azúcar en linaje y a la pérdida de peso.
Ingredientes:
Cómo preparar este rico postre de kéfir con nectarina:
- En un bol y con la ayuda de una espátula o cuchara, mezcla el kéfir y la miel hasta que estén admisiblemente integrados.
- Adicionalmente, agrega los trozos de nectarina a la mezcla de kéfir y combina con suavidad para que se distribuyan de forma uniforme. Reserva.
- Sirve la mezcla de kéfir y nectarina en tazas o cuencos. Lo ideal es servirlo en porciones individuales, de esta forma podremos compartir este postre con nuestros amigos y familiares.
- Espolvorea las nueces picadas sobre la parte superior de cada porción. Es importante ser equitativo parra que cada uno de los postres quede exactamente igual al mencionado.
- Finalmente, para darle un toque de frescura, decora con las hojas de menta.
- Sirve y disfruta de tu postre de kéfir con nectarina de inmediato, es opinar, no necesita tiempo de reposo o de refrigeración.
Este postre es refrescante, saludable y ahíto de probióticos gracias al kéfir. Puedes ajustar la cantidad de miel o poción de arce según tus preferencias personales, así como además la dulzura de las nectarinas. ¿Lo mejor? Es muy hacedero de preparar y no te llevará más de 10 minutos, ¿te animas a hacer esta exquisita récipe? Si te ha parecido interesante esta récipe, no dejes de compartirla con tus amigos y contactos.
