platos bajos en carbohidratos fáciles y deliciosos

Las recetas de ceto se fundamentan en Un comestible bajo en hidratos de carbono y grasas altas en grasas saludablesDiseñado para inducir cetosis, un estado metabólico en el que el cuerpo quema grasa como la primordial fuente de energía. El Thermomix se ha transformado en un aliado clave para aquellos que prosiguen este género de dieta, ya que le deja preparar platos de ceto precisos, veloces y sin dificultades.

En este artículo hallará cinco recetas cetogénicas punto por punto, ideal para prepararse en casa sin esmero. Son sabrosos, equilibrados y idóneos para el día a día.

👉 Sostenga este artículo si busca ideas simples de ceto con Thermomix.

¿Cuál es la dieta ceto y de qué manera ayuda el Thermomix?

La dieta cetogénica fomenta la Consumo de comestibles ricos en grasas buenas y proteínas, minimizando los hidratos de carbono. Esto fuerza al cuerpo a entrar en cetosis, favoreciendo la pérdida de grasa anatómico.
El Themomix es un enorme aliado merced a su capacidad para ponderar los ingredientes de precisión, mecanizar la cocina y sostener las texturas ideales sin esmero. Ahora, le mostramos recetas ideales para aquellos que procuran practicidad sin abandonar al sabor.

Recetas de ceto con Thermomix paso a paso

🥑 Crema de calabacina con queso (ceto y lista en quince minutos)

Ingredientes:

Preparación:

1. Agregue aceite y ajo al vidrio, fríe tres min/120 ° C/vel 1.
2. Incorporar calabacín y agua. Cocine doce min/100 ° C/vel 1.
3. Agregue queso, sal y pimienta. Machacar 1 min/vel siete.

Consejos: puede emplear queso azul o parmesano para cambiar el sabor. Se preservan tres días en el refrigerador.

🥓 Tortilla de espinacas y tocino sin carbohidratos

Ingredientes:

• 100 g de espinacas frescas
• 3 huevos
• 50 g de tocino
• 1 CDA de aceite
• Sal al gusto

Preparación:

1. Safríe El Bacon cinco min/120 ° C/VEL Spoon.
2. Agregar espinacas y saltar tres min/100 ° C.
3. Agregue los huevos batidos y mezcle cinco segundos/vel tres.
4. Vierta en la sartén y coloque a fuego medio.

Consejos: puede añadir queso rallado con ceto ceto.

🧈 pan de ceto en themomix con harina de almendras

Ingredientes:

• 200 g de harina de almendras
• 4 huevos
• 1 CDA de levadura
• 60 g de mantequilla
• 1 pizca de sal

Preparación:

1. Mezcle todos y cada uno de los treinta segundos/vel cinco.
2. Hornee veinticinco min a ciento ochenta ° C.

Consejos: añada semillas o condimentas para conseguir más sabor.

🥩 Albóndigas de ceto en salsa de coco y curry

Ingredientes:

• 300 g de carne picada
• 1 huevo
• 1 clavo de ajo
• 200 ml de leche de coco
• 1 Curry Cdita

Preparación:

1. Mezcle la carne, el ajo y el huevo veinte segundos/vel cuatro.
2. Formar albóndigas y al vapor quince min/varoma.
3. Prepare la salsa con leche de coco y curry cinco min/100 ° C.

🧀 Cheet queso y pastel de almendras (sin azúcar)

Ingredientes:

• 3 huevos
• 150 g de queso crema
• 100 g de harina de almendras
• 1 CDA de eritritol
• 1 Cdita de levadura

Preparación:

1. Batir todo treinta segundos/Vel cinco.
2. Hornee veinticinco min a ciento ochenta ° C.

Consejos para amoldar cualquier receta a la dieta ceto en Thermomix

• Harina: Reemplace el trigo con harina de almendrascoco o lino.
• Edulcorantes: use eritritol o stevia en vez de azúcar.
• Grasas: Agregar aguacateaceite de coco o ghee.
• Planificación: use el modo perfecto «Planificador semanal» (TM6) para organizar sus menús.
• Programas útiles: emulsionados, concluyentes y al vapor para recetas limpias y sin fallas.

Preguntas usuales sobre las recetas de Keto y Thermomix

❓ ¿Puedo hacer postres de ceto con Thermomix?

Sí, puedes preparar galletas, natillas y helados sin azúcar.

❓ ¿Qué nivel de complejidad tienen estas recetas?

Fácil. La mayor parte se hacen en menos de treinta minutos.

❓ ¿Cuánto duran las comidas ceto en la nevera?

Entre tres y cinco días bien preservados.

❓ ¿Es preciso emplear TM6 o sirven otros modelos?

Todos los modelos dejan estas preparaciones.

Conclusión final

Disfrutar de los hidratos de carbono bajos jamás fue tan simple. Con la ayuda de su Thermomix, puede ahorrar tiempo, cuidar su salud y sostener una dieta equilibrada sin dificultades.

👉 Guarde este artículo, escoja su receta preferida y prepárela hoy. ¡Tu cocina ceto empieza acá!